13:0003.02.14

Чрезмерное увлечение фитнесом вредно для здоровья

Чрезмерное увлечение фитнесом вредно для здоровья

Исследователи установили, что занятия средней интенсивности положительно влияли на физический тонус, настроение и самооценку людей. А вот чрезмерные нагрузки пагубно отражались на здоровье и приводили к травмам, растяжениям и воспалительным процессам.

Эксперты оценивали здоровье добровольцев по 25-бальной системе, утвержденной Всемирной организацией здравоохранения. По данной системе среднее значение здорового человека составляет 17 баллов.

В итоге самое хорошее самочувствие отмечалось у тех, кто уделял занятиям спорту менее 14 часов в неделю (меньше двух часов каждый день). Добровольцы же, занимавшиеся фитнесом 14 часов в неделю и более, получили оценку ниже 13 баллов, сообщают ЕвроСМИ.

 

Поделиться: