16:0012.05.14

Аэробика помогает укреплять память

Аэробика помогает укреплять память

Канадские ученые из Ванкувера провели исследование, доказавшее, что регулярные занятия аэробикой способствуют укреплению памяти.

В ходе экспериментов исследователи оценили воздействие физических упражнений на мозг 90 женщин в возрасте 70-80 лет, у которых наблюдались некоторые проблемы с памятью, в частности, рассеянность.

Перед тестированием всем добровольцам сделали МРТ для фиксирования размеров гиппокампа - области мозга, отвечающей в том числе за память, сообщает сайт "Дэлайт новости".

Затем женщины начали дважды в неделю заниматься спортом - это продолжалось в течение полугода (каждое занятие длилось не менее часа). При этом участниц разделили на три группы в зависимости от типа упражнений, которые выполнялись - упражнения на гибкость, а также аэробные и силовые.

В результате выяснилось, что у пожилых дам из аэробной группы увеличился гиппокамп.

Как полагают ученые, занятия аэробикой не только положительно влияют на мозг пожилых людей, но и способны помочь предотвратить появление проблем с памятью у людей более молодого возраста.

Ранее специалисты из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что женщины, которые занимаются аэробикой два с половиной часа в неделю и отводят час в неделю на занятия с тяжестями, сокращают тем самым риск возникновения диабета 2-го типа, по крайней мере, на 33 процента. Кроме того, аэробика, силовые и статические упражнения могут помочь справиться с высоким давлением.

В свою очередь, медики из Института по проблемам сердца в Монреале выяснили, что активные физические упражнения обостряют интеллект.

 

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:13Недовольный зарплатой житель Мурмашей украл из магазина телефон

19:33Курс евро вырос до 69,42 рубля

18:13Памятник тюленю в Кандалакше торжественно откроют 17 декабря

17:25Стратегическое командование Северного флота отмечает годовщину со дня образования

16:45Мошенникам не удалось похитить деньги у 72-летней пенсионерки

16:27В Мурманск промысловики доставят порядка 30 тонн мойвы

16:12Житель Мурманска во время застолья обокрал соседку

15:44По программе «Арктический доктор» в Заполярье готовы переехать уже 30 специалистов

15:32Доходы Мурманской области в 2018 году составят более 56,6 млрд

15:18Дарья Старикова из Апатитов хочет лично отблагодарить президента

14:55Мост в Шонгуй может обойтись в 260 млн

14:43Полиция продолжает розыск свидетелей стрельбы в центре Мурманска

14:26На конференции губернатора Мурманской области вновь затронули «рыбную тему»

14:11Трое северян после лечения в наркодиспансере лишились водительских прав

14:00ВТБ укрепляет сотрудничество с Республикой Карелия

13:53На дороге «Мурмаши-Пяйве» проведут взрывные работы

13:37Жителю Мончегорска грозит срок за кражу оградки и столика с кладбища

13:21На большую пресс-конференцию главы Заполярья аккредитовались более 60 журналистов

13:06Жительница Кандалакши сбежала из магазина с украденными продуктами

12:52Полярная ночь пришла в Апатиты и Ковдор

12:30В Печенгском районе «УАЗ» вылетел в кювет, пострадала женщина

12:11В «Промсвязьбанке» с офисом в Мурманске ввели временную администрацию

11:56В Североморске мошенник сбежал с телефоном доверчивого прохожего

11:35Мурманская филармония приглашает гостей и жителей города на «Филармонию»

Все новости