16:0012.05.14

Аэробика помогает укреплять память

Аэробика помогает укреплять память

Канадские ученые из Ванкувера провели исследование, доказавшее, что регулярные занятия аэробикой способствуют укреплению памяти.

В ходе экспериментов исследователи оценили воздействие физических упражнений на мозг 90 женщин в возрасте 70-80 лет, у которых наблюдались некоторые проблемы с памятью, в частности, рассеянность.

Перед тестированием всем добровольцам сделали МРТ для фиксирования размеров гиппокампа - области мозга, отвечающей в том числе за память, сообщает сайт "Дэлайт новости".

Затем женщины начали дважды в неделю заниматься спортом - это продолжалось в течение полугода (каждое занятие длилось не менее часа). При этом участниц разделили на три группы в зависимости от типа упражнений, которые выполнялись - упражнения на гибкость, а также аэробные и силовые.

В результате выяснилось, что у пожилых дам из аэробной группы увеличился гиппокамп.

Как полагают ученые, занятия аэробикой не только положительно влияют на мозг пожилых людей, но и способны помочь предотвратить появление проблем с памятью у людей более молодого возраста.

Ранее специалисты из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что женщины, которые занимаются аэробикой два с половиной часа в неделю и отводят час в неделю на занятия с тяжестями, сокращают тем самым риск возникновения диабета 2-го типа, по крайней мере, на 33 процента. Кроме того, аэробика, силовые и статические упражнения могут помочь справиться с высоким давлением.

В свою очередь, медики из Института по проблемам сердца в Монреале выяснили, что активные физические упражнения обостряют интеллект.

 

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:11Родственники убитого в Апатитах мужчины ожидают независимой экспертизы

19:3060-летнюю жительницу Кандалакши обманули лже-брокеры на продаже криптовалюты

19:0425-летнего жителя Заполярного подозревают в истязании несовершеннолетних

18:23За помощью к врачам Заполярья обратился ребенок после укуса клеща

17:11На широте Мурманска во вторник начнется полярный день

16:55С начала года «Колэнерго» выявило неучтенного потребления электроэнергии на 892 тысячи

16:48В Мурманской области «Последний звонок» пройдет 24 мая без алкоголя и безопасно

16:46С начала июня в Мурманске начнутся плановые опрессовки

16:22В Кировске погиб водитель: мужчине стало плохо за рулем

16:21Погибший в реке под Ковдором рыбак мог запутаться в сетях и утонуть

15:4114-летняя школьница из Апатитов упала с крыши бывшей пекарни

15:34Социально-экономическую сферу Заполярья поддержат на государственном уровне

15:23В Мурманске на двух перекрестках на Челюскинцев столкнулись четыре иномарки

15:02«Заминировавшей» морг жительнице Заполярного грозит срок до 5 лет

14:40Мурманские «Хаски» победили питерских «Лис» со счетом 6:1

14:17Игорь Морарь выделит 250 тысяч рублей на культуру

13:55На фермера из Пушного завели дело из-за загрязнения побережья Вороны

13:53Мурманскую область рассматривают как ключевое направление для жителей Гонконга

13:43В Гаджиево произошла пьяная поножовщина со смертельным финалом

13:21В Росляково полностью сгорел гараж, два других пострадали от огня

13:14В Мурманске ДТП на перекрестке Шмидта и Книповича образовало пробку

12:52У подозреваемого в стрельбе в щенка из Верхнетуломского изъяли винтовку

12:42Экомарафон «Понеслось» стартовал в Мурманской области

12:2917 пожарных потушили в Умбе хозпостройку

Все новости