Вредные полезные продукты
Что нельзя есть при больных суставах, разъясняет автор Дзен-канала «Академия вкуса».
Суставы воспаляются не просто так. Иногда это — тихая реакция на продукты, которые мы считаем «безвредными» или даже полезными.
Боли в суставах усиливаются от употребления сырых помидоров в большом количестве. Цельнозерновой хлеб с отрубями может содержать глютен, который усиливает воспалительные реакции.
Также стоит отказаться от фруктов с большим содержанием фруктозы: винограда, бананов, ананасов. В мёде тоже много фруктозы.
Не надо есть кефир, творог и йогурты на ночь. Молочные белки у части людей плохо расщепляются и могут вызывать воспаление
Орехи в большом количестве также противопоказаны. Это жир + белок, который может перегружать ЖКТ, вызывать «тлеющее воспаление» и усиливать отёки.
Ранее мы рассказывали, стоит ли пить воду натощак, подражая модным фитнес-блогерам.
Фото: Freepik
