Чем полезна красная фасоль
Людям, заботящимся о своем здоровье, следует включить в рацион красную фасоль. О том, чем она полезна, рассказали на Дзен-канале «Гастроном.ру».
В красной фасоли есть белки, клетчатка, витамины В, А, С, Е, К, а также фосфор, железо, кальций, калий, натрий, медь и др. В ней есть полезные вещества, укрепляющие сердце и сосуды, снижающие холестерин, регулирующие уровень сахара в крови.
Употребление фасоли улучшает пищеварение, иммунитет, состояние костей и предотвращает запоры. Также она позволяет контролировать вес и не толстеть.
Люди, которые часто едят фасоль, имеют хороши волосы, ногти и кожу. Вещества, которые в ней содержатся, нормализуют их состояние.
Важно правильно хранить фасоль, чтобы готовить из нее разные блюда. При покупке следует обратить внимание на ее внешний вид. Она должна быть гладкой, без пятен, иметь насыщенный цвет. У фасоли не должно быть никакого запаха.
Фасоль надо хранить в сухом прохладном месте. Можно использовать контейнеры или пакеты. Следует избегать попадания на фасоль прямого солнечного света.
Ранее мы рассказывали про вечерний алкоголизм.
Фото: PxHere
