16:4916.10.12

Занятия фитнесом не помогают человеку сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Занятия фитнесом не помогают человеку сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Ученые из Университета Лестера и Университета Лафборо провели масштабную научную работу, которая объединила в себе 18 исследований. В общей сложности в них участвовали почти 795 тысяч человек, сообщает ScienceBlog.com.
Как показало исследование медиков, сидячий образ жизни в разы увеличивает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и случаи смертельных исходов.
«Наше исследование установило явную связь между сидячим образом жизни и диабетом. Это важное открытие, особенно для людей, склонных к диабету», - рассказала доктор Эмма Вилмот.
Как отмечают медики, если человек целые дни проводит в положении сидя, например, за рабочим столом, то даже частые занятия фитнесом не принесут ему особой пользы. Врачи видят выход в постоянной физической активности в течение всего дня.
«Среднестатистический взрослый человек тратит 50-70% своего времени на сидячий образ жизни, - отметила Эмма Вилмот. - Ограничивая время, которое мы тратим на то, чтобы посидеть на стуле, мы реально можем снизить риск диабета, болезней сердца и смерти».
Профессор Стюарт Биддл порекомендовал тем, кто много работает за компьютером, время от времени откладывать в сторону все дела и делать обязательные перерывы. «Есть много способов сократить время, которое мы тратим на «посиделки». Например, пойти на встречу с кем-либо, пройтись во время обеденного перерыва, сократить время просмотра телепередач по вечерам», - сказал он.
Главные риски сидячего образа жизни - это лишние килограммы, мышечная слабость и тусклый цвет лица, отмечает MedikForum. Долгое сидение на стуле повышает нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника. В результате кровь слабо поступает в мозг, из-за чего начинаются головные боли, ухудшается зрение. Было выяснено также, что риск скончаться от инфаркта у тех, кто долгими часами сидя за столом, в 2 раза выше, чем у остальных, пишет www.rg.ru.

 

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

08:25В Мурманске состоится встреча с жителями блокадного Ленинграда

07:06На Кольском полуострове ожидаются морозы до -16° и снег

20:31С начала года в Заполярье произошло 38 пожаров

19:29Курс доллара на пятницу увеличился на 16,72 копейки

18:13В Мурманске отрылась выставка артефактов блокадного Ленинграда

17:40В Мурманске за избиения разыскивают бездомного мужчину

17:03В Заполярье усилят контроль за школьным питанием

16:49Житель Мурманска украл у соседа по комнате планшет

16:23В магазине Мурманска женщина украла кошелёк у 76-летней пенсионерки [видео]

16:14В Мурманске открылась выставка графических и керамических работ

15:56Жителю Мурманска сломали нос за приставания к незнакомке

15:33В квартире у жителя Кандалакши нашли синтетические наркотики

15:10ХК «Мурман» в пятницу сыграет против команды «Зоркий-2» из Красногорска

14:50В Заполярье за сутки поймали семь пьяных водителей

14:30Матросу из Спутника дали 9 месяцев колонии-поселения за неявку на службу

14:02Глава администрации назвал 2018 год непростым для бюджета Мурманска

13:46Жителю Мончегорска за незаконное проникновение в жилище грозит арест

13:27Приставы Заполярья не постучатся в двери «электрообогревщиков»

13:05Пьяный водитель снес забор и протаранил шесть припаркованных авто в Мурманске

12:47Родственники опознали тело женщины, найденной на побережье в Териберке

12:24В Алакуртти матрос после застолья избил женщину, изнасиловал ее и ограбил

12:03КолАтомЭнергоСбыт»: Оплачивайте электроэнергию без комиссии

11:49Розыск: В Мурманске неизвестный сбил подростка и скрылся

11:33На Северном флоте чемпионат по хоккею с шайбой набирает обороты

Все новости