16:4916.10.12

Занятия фитнесом не помогают человеку сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Занятия фитнесом не помогают человеку сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Ученые из Университета Лестера и Университета Лафборо провели масштабную научную работу, которая объединила в себе 18 исследований. В общей сложности в них участвовали почти 795 тысяч человек, сообщает ScienceBlog.com.
Как показало исследование медиков, сидячий образ жизни в разы увеличивает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и случаи смертельных исходов.
«Наше исследование установило явную связь между сидячим образом жизни и диабетом. Это важное открытие, особенно для людей, склонных к диабету», - рассказала доктор Эмма Вилмот.
Как отмечают медики, если человек целые дни проводит в положении сидя, например, за рабочим столом, то даже частые занятия фитнесом не принесут ему особой пользы. Врачи видят выход в постоянной физической активности в течение всего дня.
«Среднестатистический взрослый человек тратит 50-70% своего времени на сидячий образ жизни, - отметила Эмма Вилмот. - Ограничивая время, которое мы тратим на то, чтобы посидеть на стуле, мы реально можем снизить риск диабета, болезней сердца и смерти».
Профессор Стюарт Биддл порекомендовал тем, кто много работает за компьютером, время от времени откладывать в сторону все дела и делать обязательные перерывы. «Есть много способов сократить время, которое мы тратим на «посиделки». Например, пойти на встречу с кем-либо, пройтись во время обеденного перерыва, сократить время просмотра телепередач по вечерам», - сказал он.
Главные риски сидячего образа жизни - это лишние килограммы, мышечная слабость и тусклый цвет лица, отмечает MedikForum. Долгое сидение на стуле повышает нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника. В результате кровь слабо поступает в мозг, из-за чего начинаются головные боли, ухудшается зрение. Было выяснено также, что риск скончаться от инфаркта у тех, кто долгими часами сидя за столом, в 2 раза выше, чем у остальных, пишет www.rg.ru.

 

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

09:51На Кольском полуострове потеплеет до +8°

19:21Житель Оленегорска украл в баре мобильный телефон

18:14Североморские кадеты проходят практику на базе Северного флота

17:273 июня в Мурманске проведут летний «Mint market»

16:11В Кольском районе 10 пожарных потушили дачу

15:19Мурманский Драмтеатр поздравит 1 июня детей спектаклем «Бременские музыканты»

14:52В Североморске стартовал автопробег в честь Дня Северного флота

14:01В Северном бассейне выловили 233,5 тысячи тонн рыбы

13:33Из окна третьего этажа в Кандалакше выпал годовалый ребёнок

12:21Мурманчан познакомят с униформой и снаряжением пограничников НКВД 1941 года

11:39Горнолыжный сезон на «Большом Вудъявре» завершается бесплатным катанием

10:54Для юных читателей Мурманска проведут квест «Библиотечные бродилки»

10:00В Мурманском театре кукол начинается гастрольный спектакль

09:47На Кольском полуострове обещают мокрый снег и до +7°

21:07Спустя 13 лет в Апатитах раскрыли убийство пенсионера

20:05Курс евро на выходные вырос до 63,67 рубля, доллара - до 56,76

19:22Курсантам МГТУ придется самим оплачивать практику на барке «Седов»

18:21Пьяный житель Кировска избил посетителя бара

17:20Комиссия по депутатской этике даст оценку фотографии парламентарию Заполярья

17:1619 млн россиян будут питаться по карточкам

16:52Из России в Киргизию «утекли» $433 млн

16:50Герман Иванов провел брифинг по ситуации с дачным товариществом

16:44Названы самые популярные цвета автомобилей

16:44Неласковый май: В Заполярье до конца месяца сохранится холодная погода

Все новости