13:0922.04.14

Американские психологи предложили новый способ пережить депрессию

Американские психологи предложили новый способ пережить депрессию

Счастливчиков, которые в состоянии "перешагнуть" через случившуюся неприятность или, тем более, беду, относительно немного. Большинство переживает долго и трудно, отравляя своим подавленным состоянием жизнь и себе, и окружающим.

Психологи утверждают, что после тяжелых потрясений, таких, как смерть близкого человека или развод с любимым, человек обязательно проходит несколько последовательных стадий психологического состояния.

"Выздоровление" начинается лишь после того, как он "переживет" все эти стадии, не раньше, чем через год-два после случившегося.

Возможно, новое исследование группы психологов из Института Бекмана (Университет Иллинойса в Урбане и Шампейне, США) даст в руки практикующим врачам средство, способное помочь пациентам быстрее справляться с депрессивными состояниями.

Во время эксперимента ученые просили людей вспомнить самые счастливые и радостные и, напротив, самые тяжелые и болезненные моменты своей жизни.

Рождение ребенка - потеря близкого человека, свадьба - и развод и т.д. Воспоминания, свои ощущения участники исследования пересказывали в подробностях, а ученые регистрировали при этом активность эмоциональных центров головного мозга, которая иллюстрировала подавленное состояние.

Эксперимент проводился несколько раз: с помощью различных психологических приемов ученые искали способ облегчить тяжелые воспоминания.

Часть испытуемых просили сосредоточиться именно на эмоциональной составляющей воспоминания - своем горе, своем тяжелом состоянии, а другим предложили постараться отвлечься от эмоций и обратить особое внимание на объективные детали, которые сопутствовали происходящему.

К примеру, если человек вспоминал смерть близкого человека, то он либо концентрировался на собственном горе и чувстве утраты, либо пытался вспомнить, какой была погода в тот день, как он был одет, что ел.

Анализ работы головного мозга показал, что когда человек настойчиво фиксировался на всевозможных деталях, не имеющих прямого отношения к случившемуся событию, активность участков мозга, генерирующих эмоции, заметно ослабевала.

Как считают ученые, из-за того, что активнее работали другие области, в том числе, отвечающие за эмоциональный контроль.

Справляться с горем, неприятными воспоминаниями, тяжелым эмоциональным состоянием рано или поздно приходится каждому человеку. Очень часто мы просто пытаемся отвлечься, подавить отрицательные эмоции, "завалить" их какими-то положительными моментами.

Правда, психологи предупреждают, что такой способ если и помогает, то на короткое время - а потом человек рискует погрузиться в еще большую депрессию. Обычно специалисты настаивают на том, что человек должен "отгоревать", пережить утрату, свыкнуться с ней. Но опять же есть угроза надолго "застрять" в таком тяжелом состоянии.

Новый способ психологического поведения не предлагает пациентам "абстрагироваться" от воспоминаний об отрицательных событиях в их жизни, но и препятствует тому, чтобы они сосредотачивались исключительно на негативных эмоциях. В результате такого подхода, считают исследователи, эмоциональное состояние пациентов должно улучшаться гораздо быстрее.

 

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:11Топливо в Мурманской области подорожало на 60 копеек

15:59За упавший на голову мурманчанки кусок бетона директору фирмы грозит тюрьма

15:32Сегодня хоккеисты «Мурмана» встретятся на льду с командой из Сыктывкара

15:16Житель Мурманска купил у знакомого украденную золотую цепочку с крестиком

15:01Назначен новый начальник штаба Северного флота

14:43Пьяный житель Мурманска напал на таксиста и избил его

14:28В центре Мурманска трактор сдавал назад и притёрся к легковушке

14:11В Полярных Зорях продолжают искать цыганку, укравшую полмиллиона

13:53В Мурманскую область готовы переехать ради работы 20% кандидатов из СПб

13:37Бару «The office» в Мурманске грозит штраф в 3 млн за отсутствие лицензии

13:21На Северном флоте до 15 декабря продлится сбор руководящего состава

13:06В Мурманске на Ленина легковушка влетела в дерево [видео]

12:52В Заполярье определились победители творческого конкурса «Бюджет для граждан»

12:306-летний мальчик и двое взрослых госпитализированы после ДТП на трассе «Кола»

12:11В Мурманске 14 декабря отключат «Вечный огонь»

11:56В Кандалакше Lada сбила перебегавшую на красный женщину [видео]

11:45МАКСИМ ГОРНАЕВ. Счастье не для всех

11:35В Мурманской области повышаются тарифы на бесплатную медпомощь

11:17Житель Ковдора угрожал вытолкнуть 9-летнего сына из окна многоэтажки

11:00Из-за опасности схода лавин перекрыта дорога Ки­ров­ск-Ку­кис­вум­чорр

10:43После кражи денег из барбершопа в Мурманске возбудили дело

10:29В Мурманске прошел областной слет кадетов

10:17В Кировске из-за отказавших тормозов перевернулся грузовик

10:02Из-за ме­тели в Хи­би­нах прогнозируется высокая степень лавиноопасности

Все новости