Пройти его довольно легко, здесь не требуется каких-то специальных приспособлений и навыков. По утверждениям разработчиков, его результаты очень точны.
Тест заключается в простом упражнении. Нужно без помощи рук скрестить ноги и опуститься на пол. Затем необходимо точно так же подняться.
Наилучший результат - это если вы сможете повторить упражнение 10 раз. Те же, кто в состоянии выполнить этот тест меньше трех раз, находятся в группе риска. Организм таких людей начинает умирать в пять раз быстрее, чем у других.
А вот те, кто сможет выполнить упражнение 7 раз и больше, проживут долгую жизнь.
Тест был разработан для проверки гибкости спортсменов, а затем его функциональность расширили, поскольку проверка тонуса мышечной массы довольно много может рассказать о физическом состоянии и здоровье человека.
Соответствует редакционной политике
