11:5316.01.15

Как и зачем окунаться в великий христианский праздник Крещение Господне

Как и зачем окунаться в великий христианский праздник Крещение Господне

19 января - великий христианский праздник Крещение Господне. Одна из главных традиций празднования - купание в иордани (так называют освященную батюшкой прорубь). Даже если не будет морозов, что на этот праздник случается крайне редко, купание все равно будет крещенским. Ведь, по преданию, вся вода становится святой вне зависимости от температуры.
Как и зачем окунаться
Купание в Крещение - ни в коем случае не обязательный ритуал. И, кстати, крещенская вода не смывает все грехи, как думают некоторые.
Если до этого вы еще ни разу не окунались в прорубь, но планируете это сделать, то лучше начинать понемногу закаляться заранее в домашних условиях. Хотя бы несколько дней принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды. Если решили, что готовы, - окунаться лучше постепенно, зайдя в воду по грудь и задержав дыхание, с разбегу бросаться и нырять не стоит даже закаленным моржам! Обычно время купания занимает от 15 - 20 секунд до минуты.
Одеваться на такую процедуру стоит тепло вне зависимости от температуры на улице: свободная обувь, варежки, шерстяные носки, шапка, свитер - главное - не синтетика. Не забудьте захватить с собой коврик под ноги.
Раздеваться перед купанием нужно снизу вверх, начиная с обуви. Одеваться - сверху вниз, первым делом закрыв грудную клетку. Добираться домой потом лучше на транспорте. Постарайтесь не ходить пешком по холоду, велик риск обострения хронических заболеваний.
Самое важное правило: воздержаться от курения и от употребления алкоголя до и после купания. Это увеличивает нагрузку на сердце, как и само купание в проруби. Не стоит также окунаться на голодный или чересчур сытый желудок: все хорошо в меру.
Советы новичкам
Поделился ими председатель клуба моржей «Строгино» Виталий Николаевич Додонов, морж с 30-летним стажем.
1. Не купайтесь в одиночку. Рядом всегда должен быть кто-то, чтобы при необходимости оказать помощь. Ну и моральная поддержка не помешает!
2. С собой обязательно надо взять сменную удобную обувь (лучше войлочные сапоги или валенки, поскольку резиновые сланцы могут примерзнуть ко льду), сухую удобную одежду, которая должна легко расстегиваться-застегиваться, и полотенце с пледом. Еще можно захватить термос с горячим чаем.
3. Перед купанием необходимо сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело. Только потом раздеваться.
4. Как только разделись - сразу окунайтесь, не мерзните!
5. Хоть принято окунаться с головой три раза, если вы делаете это впервые, лучше не окунуться, а просто умыться ледяной водой, зайдя в воду по грудь.
6. После купания нужно хорошенько растереть тело полотенцем, чтобы почувствовать тепло, быстро одеться и пойти в теплое помещение.
7. Если во время или после купания самочувствие ухудшилось, немедленно обратитесь к врачу.
Кому прорубь противопоказана
1. Людям со слабым сердцем, страдающим приступами астмы, заболеваниями мочеполовой системы, носоглотки, желудка, нервной системы.
2. Людям, страдающим диабетом и имеющим проблемы с артериальным давлением.
3. Беременным, а также детям и пожилым людям без подготовки.

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

14:11Пьяная жительница Ковдора во время ссоры пырнула ножом сожителя

13:53Мурманчане победили на чемпионате по бильярду «Золотой диск»

13:37ДТП на Кольском в Мурманске устроила проехавшая на красный автоледи

13:21В Оленегорске полицейские спасли пролежавшую 12 часов на полу пенсионерку

13:00Участвуйте в конкурсе для пользователей регионального портала госуслуг «Электронные услуги – 2017»

12:52В мурмашинской колонии длительное свидание так и не началось из-за сим-карты

12:27Под Заполярным пешехода госпитализировали с тяжёлыми травмами после наезда иномарки

12:11На выставке бездомных животных в Мурманске пес обрел семью

11:56В Мурманске сотрудник банка оформил кредиты на 4 млн без ведома клиентов

11:35В лавинном очаге Северного карьера в Хибинах будут взрывать снег

11:17В Ковдоре «управляшки» немедленно убрали сосульки с крыш после проверки прокуратуры

11:00В Мурманске начинается благотворительный сбор для Дома ребенка

10:45В Мурманске людей эвакуировали с остановки на Беринга из-за забытой сумки

10:35«МЭС» проверяет корректировки платы за отопление жителям Североморска

10:17Труп собаки как доказательство: В Мурманске возбудили дело по факту жестокого обращения с животными

10:02На Мурманском шоссе из-за перевернувшейся фуры образовалась пробка

09:46Третью неделю в Мурманске разыскивают без вести пропавшую девушку

09:32В Мурманске произошло лобовое ДТП на спуске с Семеновского озера

09:24При поддержке Группы «ФосАгро» в Кировске пройдет II этап Кубка России по лыжным гонкам

09:13В Мурманске пожарные потушили два автомобиля

08:58В Мурманске на улице Зеленой отключат холодную и горячую воду

08:25Жителей Мурманска приглашают на мини-выставку Мурманского комбината

07:02На Кольском полуострове ожидается до -6° и снег

18:43Хитрый житель Апатитов украл из магазина колбасу и сыр на 16 тысяч

Все новости