11:5316.01.15

Как и зачем окунаться в великий христианский праздник Крещение Господне

Как и зачем окунаться в великий христианский праздник Крещение Господне

19 января - великий христианский праздник Крещение Господне. Одна из главных традиций празднования - купание в иордани (так называют освященную батюшкой прорубь). Даже если не будет морозов, что на этот праздник случается крайне редко, купание все равно будет крещенским. Ведь, по преданию, вся вода становится святой вне зависимости от температуры.
Как и зачем окунаться
Купание в Крещение - ни в коем случае не обязательный ритуал. И, кстати, крещенская вода не смывает все грехи, как думают некоторые.
Если до этого вы еще ни разу не окунались в прорубь, но планируете это сделать, то лучше начинать понемногу закаляться заранее в домашних условиях. Хотя бы несколько дней принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды. Если решили, что готовы, - окунаться лучше постепенно, зайдя в воду по грудь и задержав дыхание, с разбегу бросаться и нырять не стоит даже закаленным моржам! Обычно время купания занимает от 15 - 20 секунд до минуты.
Одеваться на такую процедуру стоит тепло вне зависимости от температуры на улице: свободная обувь, варежки, шерстяные носки, шапка, свитер - главное - не синтетика. Не забудьте захватить с собой коврик под ноги.
Раздеваться перед купанием нужно снизу вверх, начиная с обуви. Одеваться - сверху вниз, первым делом закрыв грудную клетку. Добираться домой потом лучше на транспорте. Постарайтесь не ходить пешком по холоду, велик риск обострения хронических заболеваний.
Самое важное правило: воздержаться от курения и от употребления алкоголя до и после купания. Это увеличивает нагрузку на сердце, как и само купание в проруби. Не стоит также окунаться на голодный или чересчур сытый желудок: все хорошо в меру.
Советы новичкам
Поделился ими председатель клуба моржей «Строгино» Виталий Николаевич Додонов, морж с 30-летним стажем.
1. Не купайтесь в одиночку. Рядом всегда должен быть кто-то, чтобы при необходимости оказать помощь. Ну и моральная поддержка не помешает!
2. С собой обязательно надо взять сменную удобную обувь (лучше войлочные сапоги или валенки, поскольку резиновые сланцы могут примерзнуть ко льду), сухую удобную одежду, которая должна легко расстегиваться-застегиваться, и полотенце с пледом. Еще можно захватить термос с горячим чаем.
3. Перед купанием необходимо сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело. Только потом раздеваться.
4. Как только разделись - сразу окунайтесь, не мерзните!
5. Хоть принято окунаться с головой три раза, если вы делаете это впервые, лучше не окунуться, а просто умыться ледяной водой, зайдя в воду по грудь.
6. После купания нужно хорошенько растереть тело полотенцем, чтобы почувствовать тепло, быстро одеться и пойти в теплое помещение.
7. Если во время или после купания самочувствие ухудшилось, немедленно обратитесь к врачу.
Кому прорубь противопоказана
1. Людям со слабым сердцем, страдающим приступами астмы, заболеваниями мочеполовой системы, носоглотки, желудка, нервной системы.
2. Людям, страдающим диабетом и имеющим проблемы с артериальным давлением.
3. Беременным, а также детям и пожилым людям без подготовки.

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

14:26Празднование 100-летия РККА на Северном флоте продолжится до 25 февраля

13:09Житель Апатитов выбежал из горящей квартиры, оставив за дверью кошку

12:26В мурманском ДК им. Кирова пройдут «Кадетские игры»

11:57Ксения Собчак ответила на вопросы жителей Мурманска и области

11:11Зрителей театра кукол Мурманска научат уникальному устному счету

10:31Шесть команд сыграют сегодня в «КВН в погонах» в Мурманске

09:22Фотографии животных на войне в частях Карельского фронта выставят в музее Мурманска

17:40В Мурманске стартует конкурс авторской песни «Маленький фонарщик»

16:34Мурманская филармония приглашает на концерт «От Баха к современности»

14:0110-летний мальчик госпитализирован после прыжка с крыши в Апатитах

13:36В Мурманске девушка угрожала зарезать 49-летнюю соседку

13:07В Мурманской области вертолёт с пассажирами столкнулся с деревом

12:18Режим работы Почты России в Мурманской области в праздничные дни

11:00В Североморске состоится дефиле военного оркестра Северного флота

10:23В 14 часов в центре Мурманска начнется празднование Дня защитника Отечества

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ПЕРЕИМЕНОВАНИЙ И ПЕРЕНОСОВ

21:25Ксения Собчак в рамках визита в Мурманск посетит эфир "Большого Радио"

20:23В Коашве автобус вылетел с дороги, пострадала женщина

19:31У мурманских пожарных прошли тренировочные учения

18:15В Полярном водитель иномарки сбил 40-летнего мужчину

17:17Под Североморском перевернулась автоледи на иномарке

16:28«КолАтомЭнергоСбыт» поздравляет с Днем защитника Отечества и информирует о режиме работы

16:11Северяне по бесплатным путёвкам отправятся в пансионат под Геленджиком

16:00Невнимательной автоледи грозит штраф за игнорирование «скорой» в Кандалакше [видео]

Все новости