Роспотребнадзор Мурманской области дал рекомендации местным жителям, как встретить Новый год без вреда здоровью.
- Новогодний стол, чаще всего, это изобилие калорийной пищи. Поэтому помните несколько советов к новогоднему застолью, - пояснили в региональном ведомстве.
Так, чтобы встреча 2023 года для северян была приятной и полезной за праздничным столом, специалисты советуют соблюдать очередность блюд.
- Лучше съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее, - уточнили в заполярном управлении.
Далее рекомендуется добавить на стол больше овощных салатов и закусок.
- Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Не садитесь за праздничный стол голодным - не пропускайте 31 декабря завтрак и обед. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в саму новогоднюю ночь, - напомнили в Роспотребнадзоре.
Также не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу.
- Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе. Старайтесь не запивать пищу газированными напитками. Они могут вызвать вздутие живота, - рассказали эксперты.
И заключительное правило - ограничить употребление алкогольных напитков.
Фото: Nord-News
Сейчас также читают: Что изменится в жизни мурманчан с 1 января 2023 года
