Простые продукты, которые сохранят ваше здоровье
Всех нас в детстве при простуде кормили куриным бульоном. Оказывается, что не просто так. Вот список продуктов, которые помогут избавиться от воспаления.
1. Бульоны на костях помогают слизистой ЖКТ восстанавливаться и пополняют недостающие белки в рационе. Глицин и пролин эффективно помогают избавиться от воспалений.
2. Ферментированные продукты поддерживают молодость кожи и оздоравливают.
3. Все виды ягод содержат в себе большое количество антиоксидантов, которые способствуют защите клеток от радикалов.
4. Красный лук содержит в себе вещества, благодаря которым можно не бояться стафилококка или кишечной палочки.
Включите эти продукты в свой рацион питания и все болезни будут обходить вас стороной.
Недавно мы рассказывали, как приготовить вкусный бульон.
Александра Меркулова
фото: Nord News
