Кофе в молодости и на старости лет
В России максимальный допустимый уровень потребления кофеина в день — 150мг, нормальный уровень потребления — 50мг. Важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Чай, газировки, энергетики, шоколад и другие продукты также содержат немало вещества.
Многих волнует можно ли пить кофе пожилым людям. Если же напиток не вызывает никаких побочных эффектов, то пить его можно даже в преклонном возрасте. Но вот если кофе влияет на давление, учащенный пульс или другие проблемы, то с употреблением напитка стоит завязать.
Ученые проводили множество экспериментов, где выясняли влияние кофе на молодой организм. Выяснилось, что употребление порядка 4 кружек кофе в день повышало смертность больше, чем на 50%. В то время как людям за 55 лет кофе уже практически не вредил.
Не стоит перебарщивать с кофе в юном возрасте, достаточно держать уровень на 2-3 чашках в день. Тогда вы сможете поддерживать сбалансированное потребление и сохраните свое здоровье.
В прошлой статье мы писали о секретах возраста женщины.
Александра Меркулова
Фото: Екатерина Громова
