Как избежать преждевременного старения: продукт, который спасет от деменции — что есть, чтобы сохранить молодость

Польза ягод для организма

Ягоды помогают сохранить молодость и поддержать организм. Введя в свой рацион такие лакомства, вы сможете избежать деменции и ухудшения памяти.

Черника содержит множество флавоноидов, которые симулируют работу мозга и уменьшают ломкость сосудов. Самая большая ягода — арбуз, является хорошим источником антиоксиданта ликопина, который обеспечивает защиту ДНК. Некоторые виды винограда содержат полифенол, они уменьшают риск развития онкологических заболеваний и улучшают память.

Большое количество натуральных витаминов содержат и другие ягоды, например: смородина, голубика, малина и клубника. Такое лакомство положительно скажется на здоровье и запросто сможет заменить привычные нам десерты.

Но переизбыток ягод, из-за содержащейся в них фруктозе, может дополнительно провоцировать аппетит. От чего бывает переедание и набор лишнего веса. Поэтому ягоды лучше есть после основного приема пищи.

Ранее мы сообщали о продуктах, которые могут вызвать рак.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00В Мурманской области 37 команд разыграли призы фестиваля пляжного волейбола

18:24Лось-пловец покорил Имандру

17:11Северянка завоевала титул и корону на всероссийском конкурсе красоты в Санкт-Петербурге

16:41В лесах Мурманска оштрафованы первые нарушители противопожарного режима — губернатор

16:29Библиотека-музей имени Блинова откроется в Мурманске этой осенью

16:05Спрос на аренду эвакуаторов в Мурманской области вырос на 54%

15:50Общественники Никеля пожаловались прокурору на больницу и «скорую помощь»

15:33Изображение первого героя Советского союза на Северном флоте Кислякова украсит дом в Мурманске

15:30За проект для «Дома леса» в Мурманске готовы заплатить более 2 миллионов рублей

15:25Жалобы северян вынудили главу Кандалакшского района остановить стройку в Колвице

14:49Специалист Нацпроектстроя из Мурманска прошла в полуфинал V Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры строительной отрасли»

14:37Самый низкий показатель за 3 года: в Мурманской области сократилось производство рыбной продукции

23:32Миллионы, свадьба и внезапная смерть: что стало с наследством самой молодой жены Прохора Шаляпина

23:17Вы эрудит, если знаете эти 5 слов из «Евгения Онегина»: русский язык уже не тот

23:15Пустоцветы на кабачках — не приговор для урожая: как избавиться от проблемы и собирать урожай ведрами

23:01Авоська на подиумах, «Урал» в Голливуде: 6 прославившихся советских предметов — как они покорили мир

23:00Можно ли обойтись без тамбура при входной двери? 3 мифа, которые мы развенчали на практике

22:46Лавры Пифагора не дают покоя — решите головоломку: потребуется мастерство перестановки

Все новости