Как избежать преждевременного старения: продукт, который спасет от деменции — что есть, чтобы сохранить молодость

Польза ягод для организма

Ягоды помогают сохранить молодость и поддержать организм. Введя в свой рацион такие лакомства, вы сможете избежать деменции и ухудшения памяти.

Черника содержит множество флавоноидов, которые симулируют работу мозга и уменьшают ломкость сосудов. Самая большая ягода — арбуз, является хорошим источником антиоксиданта ликопина, который обеспечивает защиту ДНК. Некоторые виды винограда содержат полифенол, они уменьшают риск развития онкологических заболеваний и улучшают память.

Большое количество натуральных витаминов содержат и другие ягоды, например: смородина, голубика, малина и клубника. Такое лакомство положительно скажется на здоровье и запросто сможет заменить привычные нам десерты.

Но переизбыток ягод, из-за содержащейся в них фруктозе, может дополнительно провоцировать аппетит. От чего бывает переедание и набор лишнего веса. Поэтому ягоды лучше есть после основного приема пищи.

Ранее мы сообщали о продуктах, которые могут вызвать рак.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

18:45Владелица мончегорской кофейни Алена Домничева «Все началось с любви к рафу»

17:03В мурманском гипермаркете после жалобы перестали продавать фрукты с плесенью

16:13Исследование: показатели экономического развития Мурманской области оставляют желать лучшего

15:26Строительство газопровода «Волхов – Мурманск» начнется в текущем году

14:3148 лет одна из улиц Мурманска носит имя адмирала флота Семена Лобова

13:54В Мурманске борются с зацеперами

13:068 уроков в день: у мурманских семиклассников не остается времени на кружки и секции

12:14Эффективный, надежный и экологичный: в Мурманском морском торговом порту успешно испытали новый отечественный телестакер

11:34Преподаватель МАУ вошла в ТОП-5 призеров Всероссийского конкурса профдостижений «ИнваПрофи»

10:58Концерт Дианы Арбениной в Мурманске запретят?

10:29Врачи приедут к пациентам в Шонгуй, Килдинстрой и Зверосовхоз

10:00ДМИТРИЙ КАЧАЛОВ. Признаки буллинга в классе

06:14Привычные удобрения уже не работают — как спасти урожай клубники: не теряйте времени

06:00Хватит фантазировать: слизни не зимуют на грядках сидератов — чем они там занимаются на самом деле и как с этим бороться

04:24Яблок столько, что девать некуда: несколько советов по использованию хороших плодов, испорченных и падалицы — для всего есть решение

04:12Секреты прозрачного бульона: больше никакой пенки — избегайте этих ошибок

03:00Перекопка сидератов перед зимой: в каких случаях это нужно делать, а когда — не стоит

02:12Пышный омлет за 20 минут: забудьте о плоских блинчиках — теперь готовьте только так

Все новости