Как избежать преждевременного старения: продукт, который спасет от деменции — что есть, чтобы сохранить молодость

Польза ягод для организма

Ягоды помогают сохранить молодость и поддержать организм. Введя в свой рацион такие лакомства, вы сможете избежать деменции и ухудшения памяти.

Черника содержит множество флавоноидов, которые симулируют работу мозга и уменьшают ломкость сосудов. Самая большая ягода — арбуз, является хорошим источником антиоксиданта ликопина, который обеспечивает защиту ДНК. Некоторые виды винограда содержат полифенол, они уменьшают риск развития онкологических заболеваний и улучшают память.

Большое количество натуральных витаминов содержат и другие ягоды, например: смородина, голубика, малина и клубника. Такое лакомство положительно скажется на здоровье и запросто сможет заменить привычные нам десерты.

Но переизбыток ягод, из-за содержащейся в них фруктозе, может дополнительно провоцировать аппетит. От чего бывает переедание и набор лишнего веса. Поэтому ягоды лучше есть после основного приема пищи.

Ранее мы сообщали о продуктах, которые могут вызвать рак.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:13Жителей Апатитов попросили «не подкармливать» медведей едой на кладбище

15:35Отсутствие мониторинга вечной мерзлоты на стройках в Арктике может привести к катастрофам — эксперт

13:23Ещё одну мину времен Великой Отечественной нашли в лесу в Печенгском районе

12:57Кировчанка огрела гостя ударом самоката, ей грозит до 2 лет колонии

12:22Семья тренеров из Оленегорска покорила Эльбрус

11:37Краски, чистка рыбы, регата: Фестиваль «Серебро» пройдет в Умбе

11:06Рабочий порта в Мурманске получил тяжёлые травмы из аварии гидравлического домкрата

10:00ЕКАТЕРИНА ВАШАКИДЗЕ. Обязаны ли дети содержать родителей? ⁣⁣⠀⁣⁣⠀

09:15Погода в Мурманской области «побила» рекорд в +26° и пошла вниз

19:19Лось перебежал дорогу Апатиты — Кировск прямо перед автомобилем

18:14На крики мурманчан о разрушенной лестнице супермаркета на Кольском проспекте прибежал представитель сети

18:02Жителей Островного приглашают на субботник к памятнику Жертвам интервенции

16:45Шляпный этикет: для модниц 45+ — или как не стать «той дамой» с полями в кино

16:00После 13 июля 2025 года один знак Зодиака ждет счастье: его ждут гармония и любовь — наступит прекрасное время

15:52Вас оценят за 7 секунд: успешная ли вы личность — 10 вещей, которые создаю статус

15:45Автобайки из бабушкиного гаража: эксперты ставят диагноз пяти «бюджетным» авто — где скидка, а где ловушка

15:23Клубника в июле: посадка и уход — как получить богатый урожай на следующий год

15:15Вы не сможете пересчитать все свои деньги: 2 избранных знака Зодиака, которые разбогатеют после 13 июля

Все новости