Как избежать преждевременного старения: продукт, который спасет от деменции — что есть, чтобы сохранить молодость

Польза ягод для организма

Ягоды помогают сохранить молодость и поддержать организм. Введя в свой рацион такие лакомства, вы сможете избежать деменции и ухудшения памяти.

Черника содержит множество флавоноидов, которые симулируют работу мозга и уменьшают ломкость сосудов. Самая большая ягода — арбуз, является хорошим источником антиоксиданта ликопина, который обеспечивает защиту ДНК. Некоторые виды винограда содержат полифенол, они уменьшают риск развития онкологических заболеваний и улучшают память.

Большое количество натуральных витаминов содержат и другие ягоды, например: смородина, голубика, малина и клубника. Такое лакомство положительно скажется на здоровье и запросто сможет заменить привычные нам десерты.

Но переизбыток ягод, из-за содержащейся в них фруктозе, может дополнительно провоцировать аппетит. От чего бывает переедание и набор лишнего веса. Поэтому ягоды лучше есть после основного приема пищи.

Ранее мы сообщали о продуктах, которые могут вызвать рак.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:22Уникальность, бизнес-план и инвестиции: Предприниматель из Мурманска рассказал, как открыть свое дело

13:16Почти 6 миллионов за два дня жители Мурманской области «подарили» кибермошенникам

12:51С 1 октября Ковдорская больница войдёт в структуру областной клиники им. Баяндина

12:48837 бойцов СВО от ЕР одержали победу на выборах 2025 года

12:22За сутки в Мурманской области в ДТП пострадало 3 человека, в том числе ребенок

11:30Ищут очевидцев: Водитель Mercedes скрылся с места наезда на женщину в Мурманске

11:25В Апатитах нашли ржавую немецкую мину: эхо войны?

10:54Известный дизайнер Артемий Лебедев приехал в Мурманск: ярмарка, северное сияние, ресторан

10:30«Ни разу не отказала в помощи»: жители Ёны проводили единственного фельдшера

10:03В Териберке ранее судимый мужчина открыл стрельбу возле ресторана

09:50В Кандалакше спасатели потушили сарай в «тупике» возле жилого дома

09:40«Северный полюс-42» перебазирован на новое ледовое поле в Арктике

13:14Прощай, каша: выбор сорта — главный трюк для идеальной жареной картошки

13:00Скандинавская смесь для теплицы: что сыпать осенью — помидоры и огурцы будут плодоносить, как никогда

12:41У Макрона на завтрак вместо круассана: начинайте свой день со спичек — повышайте интеллект

12:30Забудете о запорах навсегда: кишечник заработает как часы — сотворят чудеса 7 продуктов

12:14Запах исчезнет за ночь: 5 домашних средств, которые реально работают — унитаз будет блестеть

12:00Вечно молодые: 5 знаков Зодиака, которые не меняются с годами – душой не стареют

Все новости