Полезные свойства яблок
Многим нравятся яблоки за их непередаваемую сочность. Во время сезона в каждом доме стоит тарелка с этими прекрасными фруктами. Но помимо вкуса яблоки обладают и многими полезными для организма свойствами.
Абсолютно все яблоки, независимо от сорта, содержат антиоксидант кверцетин. Он поддерживает работу сердца и легких.
Зеленые яблоки улучшают метаболизм, за счет чего идеально подходят для похудения. Красные и желтые имеют в себе много сахаров, поэтому запросто помогут тем, кому необходима энергия.
Чтобы получить максимальную пользу от фруктов лучше всего есть их вместе с кожурой. Но перед употреблением обязательно тщательно промыть яблоки.
Недавно мы писали о пользе огурца в рационе.
Александра Меркулова
Фото: Nord-News
