Горячий душ: как он вредит вашему организму — советы врачей

Прием горячего душа — это привычка, которая стала популярной в современном обществе, однако, как утверждают эксперты, она может причинить организму больше вреда, чем пользы

Частое мытье и использование горячей воды могут негативно сказаться на здоровье человека, делится в своем Telegram-канале эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Во-первых, стоит отметить, что многие люди принимают душ несколько раз в день, используя различные парфюмированные средства и гели для душа. Это может показаться нормальным, однако, по словам врача, такая практика не приносит пользы. Наоборот, частое мытье смывает защитный слой кожного сала, который играет важную роль в предотвращении обезвоживания кожи и является основой для синтеза витамина D3.

Горячая вода, в частности, наносит ряд негативных последствий. Во-первых, она лишает кожу и волосы натуральных масел, что приводит к их сухости. В результате кожа начинает шелушиться и зудеть, а волосы становятся ломкими, секутся и теряют свой естественный блеск.

Во-вторых, горячая вода может усиливать раздражение и воспаление кожи. Это особенно опасно для людей, страдающих от хронических дерматологических заболеваний, таких как экзема или псориаз.

Кроме того, горячий душ может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы. Под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются, и сердце начинает работать интенсивнее. Это может привести к перепадам артериального давления, что особенно опасно для людей с уже существующими заболеваниями сердца.

Также стоит упомянуть о влиянии горячего душа на качество сна. Хотя многие считают, что горячая вода расслабляет, на самом деле она может мешать естественному охлаждению тела, необходимому для качественного сна. После горячего душа человеку становится жарко, и это затрудняет процесс засыпания.

Что касается рекомендаций по правильному приему душа, Павлова советует не принимать душ каждый день и избегать горячей воды. Вместо этого лучше использовать теплую воду, которая не будет столь агрессивной для кожи и волос.

Важно также помнить о времени, проведенном под душем. Длительные процедуры могут усугублять проблемы с кожей и волосами, поэтому лучше ограничить время до 10-15 минут. После душа рекомендуется использовать увлажняющие кремы или масла, чтобы восстановить защитный слой кожи.

Ранее мы рассказали, что эти 3 секретных способа помогут вам эффективно очистить смеситель от известкового налета.

Алёна Иванова

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:15Мурманчанка создала цветущий сад во дворе многоэтажки

12:02Дорожную разметку в Кировске нанесли поверх мусора и песка

11:48Болты не держат: в Ковдоре детям опасно кататься на качели

11:43Двуногие «бобры»: жители Никеля обнаружили следы вандализма на дереве

11:13Жительница Североморска получила срок и штраф за издевательства над 4-летней дочерью

10:29МРТ или КТ для животных в Мурманской области в ближайшее время не будет

10:00АНДРЕЙ МИЛОХИН. Наскальные рисунки и туристы

09:06Воспламенившийся строительный утеплитель в Кировске потушили за 23 минуты

08:05Высокая пожарная опасность, жара и дожди ожидаются сегодня в Мурманской области

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

13:15Любовь на какое-то время: названы 5 знаков Зодиака, которым процедура развода известна в деталях, — они всё равно уйдут

13:13Этот салат покоряет целые семьи: всего 4 ингредиента — его сможет повторить даже ребенок

12:40Наталья Фриске рассказала о трагическом выкидыше: «В самолёте началось кровотечение»

12:31«Тихая роскошь»: летние образы для женщин 60+ — подбирайте по принципу капсулы

12:01Как сохранить ментальное здоровье: что делать, чтобы оставаться адекватным — советы Ирины Хакамады

11:59Как принять ребёнка партнёра от первого брака — и не разрушить свои отношения: советы психолога Пушковой

Все новости