Прием горячего душа — это привычка, которая стала популярной в современном обществе, однако, как утверждают эксперты, она может причинить организму больше вреда, чем пользы
Частое мытье и использование горячей воды могут негативно сказаться на здоровье человека, делится в своем Telegram-канале эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Во-первых, стоит отметить, что многие люди принимают душ несколько раз в день, используя различные парфюмированные средства и гели для душа. Это может показаться нормальным, однако, по словам врача, такая практика не приносит пользы. Наоборот, частое мытье смывает защитный слой кожного сала, который играет важную роль в предотвращении обезвоживания кожи и является основой для синтеза витамина D3.
Горячая вода, в частности, наносит ряд негативных последствий. Во-первых, она лишает кожу и волосы натуральных масел, что приводит к их сухости. В результате кожа начинает шелушиться и зудеть, а волосы становятся ломкими, секутся и теряют свой естественный блеск.
Во-вторых, горячая вода может усиливать раздражение и воспаление кожи. Это особенно опасно для людей, страдающих от хронических дерматологических заболеваний, таких как экзема или псориаз.
Кроме того, горячий душ может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы. Под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются, и сердце начинает работать интенсивнее. Это может привести к перепадам артериального давления, что особенно опасно для людей с уже существующими заболеваниями сердца.
Также стоит упомянуть о влиянии горячего душа на качество сна. Хотя многие считают, что горячая вода расслабляет, на самом деле она может мешать естественному охлаждению тела, необходимому для качественного сна. После горячего душа человеку становится жарко, и это затрудняет процесс засыпания.
Что касается рекомендаций по правильному приему душа, Павлова советует не принимать душ каждый день и избегать горячей воды. Вместо этого лучше использовать теплую воду, которая не будет столь агрессивной для кожи и волос.
Важно также помнить о времени, проведенном под душем. Длительные процедуры могут усугублять проблемы с кожей и волосами, поэтому лучше ограничить время до 10-15 минут. После душа рекомендуется использовать увлажняющие кремы или масла, чтобы восстановить защитный слой кожи.
Ранее мы рассказали, что эти 3 секретных способа помогут вам эффективно очистить смеситель от известкового налета.
Алёна Иванова
Фото: PxHere
