Рабочий метод похудения
До сих пор придерживаюсь питания, при котором нужно употреблятькак можно больше сырых овощей. Кроме того, нельзя смешивать жиры, углеводы и белки. Кроме того, нельзя морить себя голодом. Исключение — это все колбасные изделия, сладости, хлебобулочные изделия и майонез. Кроме того, лучше всего не использовать лишнюю соль. Так вы быстрее похудеете. Дело в том, что соль задерживает влагу в организме. Благодаря этому способу я за последний месяц похудела на 6 килограммов и 300 граммов.
Например, вот мой ужин. Я сделала салат из семи ингредиентов — помидоры, огурцы, сладкий перец, пекинская капуста. Также я добавила авокадо, оливки и черешковый сельдерей. Овощи нужно заправить оливковым салатом лимонным соком и черным молотым перцем. После салата я приготовила гречку и запеченную скумбрию. Если потом проголодаюсь, то сделаю вкусный коктейль, который помогает мне бороться с аппетитом. Кстати, а на завтрак я варила два яйца и салат из листового сала и помидоров, поливаю его лимонным соком. После ужина можно прогуляться около дома или сходить в парк. Стараюсь гулять минимум двадцать минут — так смогу быстрее похудеть.
Ранее мы рассказывали, как сделать натуральную косметику за пять минут в домашних условиях.
Алина Смирнова
Фото pxhere
