Хроническое состояние лечить сложнее
Что делать если вы ощущаете дискомфорт в ногах. Которых заключается в синдроме беспокойных ног.
В подобных случаях, это беспокойство более заметно, когда наступает вечер и ваши ноги принимают горизонтальное положение. Они начинают гудеть, по ним как будто проходит какая-то вибрация и заснуть и становится практически невозможным.
Самым эффективным методом борьбы с подобным синдромом являются препараты и двигательная активность. Препараты конечно только по назначению врача. Как правило, это препараты, повышающие уровень дофамина в головном мозге и противосудорожные.
А вот двигательную активность назначьте себе сами. Особенно если у вас сидячая работа, вам просто необходимо в конце рабочего дня выбрать время, набраться сил, чтобы пройтись по свежему воздуху и прогуляться вечером хотя бы минут 15. Регулярные прогулки может себе позволить каждый человек.
Правильное питание и здоровый образ жизни так же помогут вам преодолеть подобный дискомфорт.
Ранее мы рассказывали, как растянуть обувь, чтобы она села по ноге и была удобной.
Анна Лиснова
Фото: PxHere
