Как ряженка влияет на здоровье: вся правда об этом продукте — вы удивитесь

Польза ряженки

Ряженка — это кисломолочный продукт, который обладает многими полезными витаминами. Например, она насыщена пробиотиками. Они помогут улучшить пищеварение, нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, улучшите микрофлора кишечника. Ведь в ряженке есть витамин В. Если пить молочный продукт регулярно, то это благотворно повлияет на желчный пузырь, почки и желудок. Кроме того, иммунитет будет более хорошо работать, поэтому защитные силы организма будут выше. Также стоит отметить, что ряженка богата витаминами, такими как A, B1, B2, C, E, PP. Кроме того, в молочном продукте есть магний, который поможет улучшить сон и снизить стресс.

Ряженка увеличит прочность костной ткни благодаря наличию в составе кальция и витамина D. Особенно это полезно для людей более старшего возраста. В жаркое время года, летом, ряженка может заменить собой легкий перекус, что поможет поддерживать здоровый вес. Кроме того, ряженка может помочь для профилактики диабета, благодаря этому продукту можно эту болезнь предотвратить.

Рекомендуем пить ряженку в день не менее одного стакана. Но стоит заметить, что не все полезно пить ряженку, например людям, у кого в организме повышенная кислотность.

Ранее мы рассказывали, какие симпотмы указывают на истощения наподчечников. 

Алина Смирнова

Фото pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

17:05Свалка с личными вещами и квитанциями обнаружена на дороге к озеру Пак под Мурманском

16:50Знакомые улицы Мурманска станут декорациями для фильма «Сын» Михаила Довженко

16:21Стоимость изготовления печатных агитационных материалов в типографии «Радиотрон»

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

14:43Ремонт Верхне-Ростинского шоссе в Мурманске выполнен почти наполовину

13:43Ремонт дороги на ул. Капитана Орликовой в Мурманске выполнен на 50%

13:4230 северян обратились за медпомощью после укусов клещей в Мурманской области

05:40Открытие швейцарских драников: тонкие как паутинка и без лишних ингредиентов

05:32Кошки на дух не переносят 3 запаха: боятся как огня — отучат метить территорию

05:17Загадка кинзы: почему она воняет клопами — всё дело в генетике

05:16ОСАГО резко подешевело: закономерность или временный эффект — когда ждать бешеного подорожания

04:52Гороскоп на четверг, 3 июля 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам — силы небес, Ракам — домашние дела, Стрельцам — время творить

04:40Осторожно: эти продукты делают кровь гуще

Все новости