Как ряженка влияет на здоровье: вся правда об этом продукте — вы удивитесь

Как ряженка влияет на здоровье: вся правда об этом продукте — вы удивитесь

Польза ряженки

Ряженка — это кисломолочный продукт, который обладает многими полезными витаминами. Например, она насыщена пробиотиками. Они помогут улучшить пищеварение, нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, улучшите микрофлора кишечника. Ведь в ряженке есть витамин В. Если пить молочный продукт регулярно, то это благотворно повлияет на желчный пузырь, почки и желудок. Кроме того, иммунитет будет более хорошо работать, поэтому защитные силы организма будут выше. Также стоит отметить, что ряженка богата витаминами, такими как A, B1, B2, C, E, PP. Кроме того, в молочном продукте есть магний, который поможет улучшить сон и снизить стресс.

Ряженка увеличит прочность костной ткни благодаря наличию в составе кальция и витамина D. Особенно это полезно для людей более старшего возраста. В жаркое время года, летом, ряженка может заменить собой легкий перекус, что поможет поддерживать здоровый вес. Кроме того, ряженка может помочь для профилактики диабета, благодаря этому продукту можно эту болезнь предотвратить.

Рекомендуем пить ряженку в день не менее одного стакана. Но стоит заметить, что не все полезно пить ряженку, например людям, у кого в организме повышенная кислотность.

Ранее мы рассказывали, какие симпотмы указывают на истощения наподчечников. 

Алина Смирнова

Фото pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

14:50В Мурманской области продают месторождение черного габбро за 250 млн

14:48Городской конкурс «Студент года» стартует 14 ноября в Мурманске

14:34Северяне, встречайте зиму с подарками от АтомЭнергоСбыт

14:18В Апатитах в честь легендарной «Гонки звезд» установили новый арт-объект

13:15В поселке под Кандалакшей дорогу посыпали фрезерованным асфальтом

12:59В Мурманске оценили 12-летнюю модернизацию спорткомплекса «Авангард»

12:31Безработную мурманчанку задержали с 1,2 гр метилэфедрона

12:12Фестиваль «АртБеломорье» пройдет в Кандалакше и поселках Терского берега

11:07Показы уличного кинотеатра в Мурманске начнутся 12 ноября в 18:00

11:00В Мурмашах установили туристический налог

10:25На пост главы Североморска претендуют Владимир Евменьков и Алексей Сергиенков

10:03Прокуратура: Юным хоккеистам в Мурманске не хватает коньков и клюшек

09:47Борей, Норд или Барон: мурманчан просят дать имя северному оленю

09:05Небольшие осадки и от -1 до +4° будет в Мурманской области

19:02Открытие исправительного центра ФСИН в Апатитах перенесли из-за установки забора

15:28Почистила палас, как в химчистке — домашние средства удалили грязь за 5 минут

15:04Делаю из лука универсальную добавку: заменит и соус, и закуску — очень просто и вкусно

14:27Хлорофитум прост в уходе: идеален для начинающих цветоводов — не требует особого внимания

Все новости