Как ряженка влияет на здоровье: вся правда об этом продукте — вы удивитесь

Польза ряженки

Ряженка — это кисломолочный продукт, который обладает многими полезными витаминами. Например, она насыщена пробиотиками. Они помогут улучшить пищеварение, нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, улучшите микрофлора кишечника. Ведь в ряженке есть витамин В. Если пить молочный продукт регулярно, то это благотворно повлияет на желчный пузырь, почки и желудок. Кроме того, иммунитет будет более хорошо работать, поэтому защитные силы организма будут выше. Также стоит отметить, что ряженка богата витаминами, такими как A, B1, B2, C, E, PP. Кроме того, в молочном продукте есть магний, который поможет улучшить сон и снизить стресс.

Ряженка увеличит прочность костной ткни благодаря наличию в составе кальция и витамина D. Особенно это полезно для людей более старшего возраста. В жаркое время года, летом, ряженка может заменить собой легкий перекус, что поможет поддерживать здоровый вес. Кроме того, ряженка может помочь для профилактики диабета, благодаря этому продукту можно эту болезнь предотвратить.

Рекомендуем пить ряженку в день не менее одного стакана. Но стоит заметить, что не все полезно пить ряженку, например людям, у кого в организме повышенная кислотность.

Ранее мы рассказывали, какие симпотмы указывают на истощения наподчечников. 

Алина Смирнова

Фото pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

08:20Серые дни: в Мурманской области туманно и дождливо

19:50Баренцево море чисто, в Карском — нилас: ААНИИ опубликовал обзор ледовой обстановки на Севморпути

19:10В Мурмашах прошел забег «Мой первый старт» для школьников Кольского округа

18:50Кусты-убийцы и черви в подъезде: жильцы мурманских многоэтажек пожаловались на опасные дворы

18:20В детских садах Мурманска открыли новую площадку и научную студию

18:20Из обыденности — в комедию: в Мурманске выступит стендап-комик Макс Евдокимов

17:20Август побил рекорды: Экотехнопарк Мурманской области заработал 5,6 млн рублей на вторсырье

17:06В Мурманском морском торговом порту снизился грузооборот: на 50% в августе

16:55Мурманский театр кукол открывает 93-й сезон премьерой «Легенды полярной ночи»

16:313 года исправительных работ: Педагогов, допустивших смерть девочки под завалом снега в Хибинах, признали виновными

16:00На волоске от трагедии: жителя Мурманска чуть не зарезал собутыльник

15:2891 миллион рублей за просрочку поставки оборудования ледоколу «Якутия» взыскивать пока не будут

08:14Варим крупную свеклу за рекордное время: неожиданный трюк — знают только опытные хозяйки

07:40Яркий и невероятно вкусный: морковный крем-суп — пошаговый рецепт приготовления

06:19«Зосима»: первый православный мессенджер — что в нем особенного и когда ждать запуск

04:16Забудьте про сложные рецепты: пирог с кабачком и сыром, который готовится сам — даже тесто не надо замешивать

04:04Настойке нужно будет меньше времени: 5 способов ускорить процесс

02:14Истина о счастье в любви — почему оно не приходит извне: как избавиться от проблем в личной жизни

Все новости