Как ряженка влияет на здоровье: вся правда об этом продукте — вы удивитесь

Польза ряженки

Ряженка — это кисломолочный продукт, который обладает многими полезными витаминами. Например, она насыщена пробиотиками. Они помогут улучшить пищеварение, нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, улучшите микрофлора кишечника. Ведь в ряженке есть витамин В. Если пить молочный продукт регулярно, то это благотворно повлияет на желчный пузырь, почки и желудок. Кроме того, иммунитет будет более хорошо работать, поэтому защитные силы организма будут выше. Также стоит отметить, что ряженка богата витаминами, такими как A, B1, B2, C, E, PP. Кроме того, в молочном продукте есть магний, который поможет улучшить сон и снизить стресс.

Ряженка увеличит прочность костной ткни благодаря наличию в составе кальция и витамина D. Особенно это полезно для людей более старшего возраста. В жаркое время года, летом, ряженка может заменить собой легкий перекус, что поможет поддерживать здоровый вес. Кроме того, ряженка может помочь для профилактики диабета, благодаря этому продукту можно эту болезнь предотвратить.

Рекомендуем пить ряженку в день не менее одного стакана. Но стоит заметить, что не все полезно пить ряженку, например людям, у кого в организме повышенная кислотность.

Ранее мы рассказывали, какие симпотмы указывают на истощения наподчечников. 

Алина Смирнова

Фото pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:50Музеи «на воде» могут перестать платить транспортный налог, в том числе ледокол «Ленин» в Мурманске

19:30Мусорные контейнеры с площадки в губе Ваенга убрали после обращения активистов

18:55Классика через искусство: в Мурманске откроется выставка к 130-летию Сергея Есенина

18:50Заметил оставленный без присмотра велосипед и решил прокатиться: жителю Мурманска грозит 2 года лишения свободы

18:32Мурманчан пригласили на встречу по тактильной экспозиции «Скульптура ХХ–XXI вв.»

18:03В Мурманском лесничестве высадили 750 сеянцев сосны в рамках акции «Сохраним лес»

17:20С распухшим лицом: Жители Североморска из стоматологии на рентген едут в Мурманск

16:55В Мурманской области будут выращивать атлантического лосося из Норвегии

16:36Жильцы мурманской пятиэтажки остались без горячей воды и с «золотыми» счетами за свет

16:00Мурманчанин погасил долги, мечтая о море

15:28В Кольском округе произошло жесткое ДТП: столкнулись микроавтобус и грузовик

15:00Мурманские полярники освободили королевского пингвинёнка из ледяного плена

04:17Контроль сахара в крови: что можно — и что категорически нельзя есть

04:07Шарлотка без глютена: муки нужно мало, а яблок много — полезно и очень вкусно

02:14Редкая кровь без резус-антигенов: секрет «золотой крови» — почему её так ценят

01:31Что скрывает овсянка: 4 неприятных факта о любимой каше миллионов — оказалась неидеальной

00:14Напитки для кишечника: пейте их каждый день — вы забудете о запорах и воспалениях

23:48Не смешивайте сахар и творог: пользы в таком блюде практически никакой

Все новости