Большинство органов человека не любят жирную еду
Жирная еда разрушает кишечные бактерии и фактически переворачивает работу кишечника. Об этом заявила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова, сообщает «АиФ».
По её словам, переизбыток жирной пищи в рационе человека влияет на тревожность. Разнообразные кишечные бактерии плохо отражаются на пищеварении. Переизбыток жиров становится причиной повышенной тревожности.
«В результате избытка в рационе блюд с насыщенными жирами формируется нездоровый микробиом, способствующий проникновению бактерий через слизистую оболочку в кровь», — уточнила эндокринолог.
Павлова отметила, что важно следить за тем, чтобы при приёме пищи на тарелке у человека примерно в равном количестве были белки, жиры и углеводы. Полезными жирными продуктами являются мясо красных сортов, орехи, натуральные растительные масла, шоколад и авокадо.
Ранее мы рассказывали, какие продукты загубят поджелудочную железу.
Ирина Мишина
Фото: pxhere