Профилактика насморка: простые советы — следим за собственным здоровьем в осенне-зимний период

Профилактика насморка: простые советы — следим за собственным здоровьем в осенне-зимний период

Неприятное явление, которое можно просто не допускать

Практически каждый человек сталкивается с этим неприятным явлением. Насморк может испортить не только день, но и неделю или 2 вашей жизни. Как-никак ничего приятного в нем нет, а дискомфорта очень много. Профилактика лучше любого лечения.

Что нужно сделать, чтобы не подпускать в себе насморк.

В первую очередь, это укрепление иммунной системы. А в это входит и правильно питание и регулярный физические нагрузки. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание и многое другое. Не стоит забывать про сон. Это важная составляющая любого здорового образа жизни.

Следующий фактор, который поможет избежать появление насморка — гигиена. Её в принципе необходимо соблюдать повсюду. Избегание контактов с больными людьми. Конечно, часто это бывает в общественных местах, вроде общественного транспорта, когда избежать практически невозможно, но во всяком случае, если вы хоть как-то можете повлиять на ситуацию, то обязательно подумайте в первую очередь о своем здоровье.

Прививки должны присутствовать в вашей жизни. Они действительно спасут вас от лишней нагрузки на организм и многих заболеваний.

Условия проживания. Регулярно проветривайте помещение и следите за влажностью воздуха, особенно если в доме есть маленькие дети.

Ранее мы рассказывали, нужно ли гладить постельное бельё.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

18:05Минздрав объяснил как отправить на лечение «алкоголика»

17:10Открытие катка на стадионе «Строитель»: скидки 40% для учащихся

16:58Бюст писателя Дмитрия Коржова установят в Мурманске

16:50Гендиректору «Квант» дали 2 года тюрьмы и штраф в 500 тыс рублей за мошенничество в заказе гособороны

16:28Три здания и проходную медсанчасти в Островном продают по цене ноутбука

15:56Новую «девятиэтажку» почти достроили на Полярных Зорях в Мурманске

14:36В Тик-Губе горели лодочные гаражи: спасатели боролись с огнем девять часов

13:56Экологическая ситуация в Мончегорске сейчас одна из лучших в стране — губернатор

13:34Ученые нашли древние скандинавские поселения на Кольском полуострове

13:29Застрявшая в дверях автобуса пенсионерка из Североморска получила тяжкие повреждения — прокуратура

12:36Служившего пса-пенсионера из Никеля спасли от усыпления

12:19Прокуратура проверила управляющую компанию в Ковдорском районе из-за потопа в подвале

12:06«Давайте предложим руководству страны решение»: Проблему вывоза покрышек из российских дворов обсудят на форуме в Мурманске

11:38Трупы птиц, мусор и крысы: мурманчане с ул. Свердлова видят это за окном каждый день

10:40О гибели крупнейшего в СССР дирижабля расскажут в музее Кандалакши

08:01Любимый фикус побелел: спасла его от белых пятен — причины и простое решение

07:06Заменила петунию на эту пышную красотку: яркая бугенвиллия в домашних условиях — основные советы по уходу

06:00Астролог раскрыл тайны финансового благополучия: четыре знака Зодиака ожидает денежный сюрприз после 27 января 2025 года

Все новости