Профилактика насморка: простые советы — следим за собственным здоровьем в осенне-зимний период

Профилактика насморка: простые советы — следим за собственным здоровьем в осенне-зимний период

Неприятное явление, которое можно просто не допускать

Практически каждый человек сталкивается с этим неприятным явлением. Насморк может испортить не только день, но и неделю или 2 вашей жизни. Как-никак ничего приятного в нем нет, а дискомфорта очень много. Профилактика лучше любого лечения.

Что нужно сделать, чтобы не подпускать в себе насморк.

В первую очередь, это укрепление иммунной системы. А в это входит и правильно питание и регулярный физические нагрузки. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание и многое другое. Не стоит забывать про сон. Это важная составляющая любого здорового образа жизни.

Следующий фактор, который поможет избежать появление насморка — гигиена. Её в принципе необходимо соблюдать повсюду. Избегание контактов с больными людьми. Конечно, часто это бывает в общественных местах, вроде общественного транспорта, когда избежать практически невозможно, но во всяком случае, если вы хоть как-то можете повлиять на ситуацию, то обязательно подумайте в первую очередь о своем здоровье.

Прививки должны присутствовать в вашей жизни. Они действительно спасут вас от лишней нагрузки на организм и многих заболеваний.

Условия проживания. Регулярно проветривайте помещение и следите за влажностью воздуха, особенно если в доме есть маленькие дети.

Ранее мы рассказывали, нужно ли гладить постельное бельё.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:39Северяне помогли благодарному велотуристу из Ирана с ночлегом и едой

18:38Кубометры мурманского снега принимают всего две спецплощадки

17:18Баню в Ковдоре не могут открыть без частного инвестора — глава города

17:12Мальчик из Спутника стал пилотом вертолета на один день благодаря «Елке желаний»

16:43Билеты на круизы к Северному полюсу раскуплены на весь 2025 год

16:34Мурманский порт пробует новые системы для борьбы с угольной пылью

16:18Переселенцам из новых регионов билет на автобус оплатит правительство Мурманской области

15:44Северянам приходится добавлять к регистрации на «Лыжню России» страховку и справку от врача

15:08Стайка щуров в Апатитах оказалась «сбита с толку» потеплением в регионе

14:37В Апатитах пьяных автолюбителей задержал водитель скорой помощи

14:20Посещение «Сопки.Озера» в Мурманске стоит на 67% дороже, чем в Оленегорске

14:12Пилот и блогер Карен Новицкий рассказал о полете в Мурманск

12:59Эксперт: 16-й пакет санкций против России не повлияет на экономику Мурманской области

11:47«Клавдии Еланской» поменяли расписание на выходные из-за ухудшения погоды

11:22Жительница Колы обокрала алкомаркет и продала награбленное

20:55Решила проблему: перец плохо рос после пикировки — 3 ошибки и одна уважительная причина

20:30Домашний чизкейк: пикантность придаёт ягодная прослойка — идеальный десерт к чаю

20:21Самый простой способ отмыть холодильник изнутри: еще и дешево — секреты бывалых хозяек

Все новости