Регулярно оставляете кошелек на кассе
Несколько практических советов для людей, которые регулярно что-то забывают. Память — наше всё. И если вы изредка что-то забываете из множества своих запланированных дел, то в этом вам поможет ежедневник, а вот если речь идет о регулярной забывчивости. Не помнит, где оставили вещь, часто теряете что-то и не можете вспомнить куда положили.
То самое время потренировать свою память, чтобы не допустить негативных последствий.
Есть ряд упражнения, на которые уйдет не больше 10 минут в день, но память и ум станут ясными. Вы можете выбрать любое из предложенных, которое вам больше понравится или подойдет.
Вы слышали что-то про асинхронные движения. В странах Древнего Востока считается, что именно они сохраняют ясность ума. Выделите всего несколько минут в день на написание пару предложений разными руками. Или ещё лучше в течение дня делайте что-то разными руками. Если вы обычно разговариваете по телефону, держа его в правой руке, то начните разговаривать, держа телефон в левой руке. Таким образом, вы развиваете оба полушария головного мозга.
Вы можете положить за обеденный стол словарь иностранных языков. И начните изучать по несколько слов в день. Да, вы не овладеете языком, но ведь и цель не в этом. Память будет улучшаться.
Отлично сказывается на работе головного мозга решение математических примеров. Умножение двузначных чисел пойдет только на пользу. Если в течение дня вы так и не выбрали 10 минут на развитие собственной памяти, то перед сном, лежа в кровати посмотрите на какой-нибудь предмет очень долго, потом выключите свет и подробно опишите его.
Простые правила помогут улучшить вашу память.
Ранее мы рассказывали, 3 необычные игры для детей, которые улчшать память.
Фото: PxHere
