Это простое упражнение из восточных практик идеально для утра, занимает всего пару минут и эффективно борется с отёками, морщинами и улучшает общее состояние кожи.
Основой являются лёгкие хлопки, которые стимулируют глубокие слои кожи, улучшают крово- и лимфообращение, способствуют восстановлению кожи и снятию мышечного напряжения.
Польза хлопков:
- Стимуляция кожи: Активизирует обменные процессы, улучшает тонус и текстуру кожи.
- Устранение отёков: Ускоряет движение лимфы, устраняет застой жидкости.
- Сглаживание морщин: Расслабляет мимические мышцы, убирая гипертонус, который способствует появлению складок и морщин.
- Лифтинг-эффект: Делает лицо более подтянутым и свежим.
Как выполнять упражнение:
- Подготовка: После умывания нанесите на лицо крем или сыворотку.
- Хлопки: Лёгкими движениями прохлопывайте кожу пальцами, двигаясь по массажным линиям от центра лица к периферии.
- Продолжительность: Выполняйте хлопки в течение 1 минуты.
- Овал лица и подбородок: Для этих зон используйте тыльную сторону ладони, прохлопывая около 40–60 секунд.
Упражнение зарядит энергией и подарит коже сияющий вид на весь день.
Ранее мы рассказали о пользе массажа стоп.
Фото: Freepik
