Перед Новым годом накатила грусть: 5 способов победить предновогоднюю хандру

Советы для борьбы с плохим настроением перед праздником

Перед наступлением Нового года на некоторых россиян накатывает грусть. Но последнюю роль в этом играет одиночество. Оно особо чувствуется в преддверии праздника — и вовсе не важно, сколько вам лет, в 18 или 80, сообщает канал «Интерьер&Пространство».

Общение и грусть. Печаль, грусть — это нормально. Кто сказал, что их обязательно надо прятать? Дайте волю эмоциям. Побудьте наедине с собой, приведите свои мысли и чувства в порядок. Разберитесь, что, где и когда пошло не так. Найдите отправную точку. Порассуждайте, а какой вариант празднования Нового года стал бы для вас счастливым. Постарайтесь понять, чего именно вам не хватает. Сформулируйте это максимально точно, чтобы вы смогли помочь самому себе.

Хочется грустить? Грустите! Не напускайте на себя весёлость. Грусть, если угодно, оказывает огромное влияние на наше физическое и психологическое состояние. Проживите эту эмоцию, пропустите её через себя. Хочется поплакать — поплачьте. Касается людей обоих полов. Поблагодарите Бога за то, что есть люди, готовые поддержать вас, сказать слова поддержки, ободрить. В такие минуты люди как раз и раскрывают свои лучшие качества.

Ваша «скорая помощь». Накатила грусть — это нормально. В идеале постарайтесь найти человека, который вас выслушает. Кому вы сможете довериться, рассказать то, что не даёт покоя, наболело. Ещё представьте, что есть люди, которым сейчас во сто крат хуже, чем вам. И тоже протяните им руку помощи. Помогите, чем сможете.

Борьба с одиночеством. Увы — не вы первый, не вы последний. На Земле миллионы одиноких людей. И представьте, если бы каждый одинокий человек погрузился в тяжёлую депрессию. Удивительно, но факт — есть выходы даже из щемящего, безысходного одиночества. Попробуйте найти в соцсетях или на форумах людей со схожими проблемами. Найдите общий язык, объединитесь, подружитесь. Пойдите сначала по «виртуальному» пути. Затем попробуйте измениться сами. Сбросьте свою унылую, печальную маску. Просто улыбнитесь.

Попробуйте эпистолярный жанр. Подумайте, покопайтесь в памяти. Найдите человека, который много для вас значит, оказал на вас судьбоносное влияние. Напишите ему письмо — бумажное или электронное, по вашему выбору. Пусть завяжется переписка, это прекрасно. Меньше поводов для грусти. Хорошая жизнь — это не счастье в режиме 24/7. Напротив, это стремление к цели. Возможность испытать весь спектр человеческих эмоций. Чувствуйте то, что чувствуете. Не стесняйтесь этого.

Ранее мы рассказывали, в каких цветах встречать Новый 2025 год.

Ирина Мишина

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00Житель Мурманской области перевел злоумышленникам 1,8 млн рублей

18:14Бывший замглавы Кандалакши сдал координаты аэродрома под Оленегорском и сядет за госизмену

17:11«Слава Родине!»: в Мончегорске восстановили историческую вывеску

16:43Синоптик-эксперт из Москвы дал прогноз для северян на вторую половину июля

16:16Мурманский порт вложил в ремонт своих железнодорожных путей 75 млн

15:57Мурманчане в ярости: на замороженной стройке Погрануправления ФСБ поселились бродячие псы

15:10Жители Мурмашей просят Александра Бастрыкина наказать подростков-извергов, выбросивших 13-летнего мальчика в окно

14:58Экс-глава Терского района Геннадий Попов «утратил доверие»

14:44Дальнобойщик из Твери сбил столб в Апатитах и попытался дать взятку сотруднику ДПС

14:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Новый контракт, новый срок, а перекрёсток всё тот же

13:57Самый северный веломарафон в мире «Муста-Тунтури» откроется в Мурманской области

13:21Решение суда: капитан «Бойца» заплатит штраф в 100 тысяч рублей за перевернутое судно

03:17Предки были умнее: применяли секретную технологию при стройке дома — не мерзли даже в лютые морозы

03:14Спелость крыжовника определяю «на глазок»: никогда не ошибаюсь — на что обратить внимание

02:14Месяц невероятного счастья: Ангелы-хранители бросят весь мир к ногам некоторых людей — кому повезет после 19 июля 2025 года

01:14Полезные пельмени: без урона для организма — советы доктора Мясникова и шеф-повара

01:14Что не так с дефлекторами: почему от них отказываются водители — справедливы ли их опасения

00:15Любовь наполнит жизнь светом и теплом: 2 знака Зодиака будут невероятно счастливы — перемены начнутся после 19 июля 2025 года

Все новости