Перед Новым годом накатила грусть: 5 способов победить предновогоднюю хандру

Советы для борьбы с плохим настроением перед праздником

Перед наступлением Нового года на некоторых россиян накатывает грусть. Но последнюю роль в этом играет одиночество. Оно особо чувствуется в преддверии праздника — и вовсе не важно, сколько вам лет, в 18 или 80, сообщает канал «Интерьер&Пространство».

Общение и грусть. Печаль, грусть — это нормально. Кто сказал, что их обязательно надо прятать? Дайте волю эмоциям. Побудьте наедине с собой, приведите свои мысли и чувства в порядок. Разберитесь, что, где и когда пошло не так. Найдите отправную точку. Порассуждайте, а какой вариант празднования Нового года стал бы для вас счастливым. Постарайтесь понять, чего именно вам не хватает. Сформулируйте это максимально точно, чтобы вы смогли помочь самому себе.

Хочется грустить? Грустите! Не напускайте на себя весёлость. Грусть, если угодно, оказывает огромное влияние на наше физическое и психологическое состояние. Проживите эту эмоцию, пропустите её через себя. Хочется поплакать — поплачьте. Касается людей обоих полов. Поблагодарите Бога за то, что есть люди, готовые поддержать вас, сказать слова поддержки, ободрить. В такие минуты люди как раз и раскрывают свои лучшие качества.

Ваша «скорая помощь». Накатила грусть — это нормально. В идеале постарайтесь найти человека, который вас выслушает. Кому вы сможете довериться, рассказать то, что не даёт покоя, наболело. Ещё представьте, что есть люди, которым сейчас во сто крат хуже, чем вам. И тоже протяните им руку помощи. Помогите, чем сможете.

Борьба с одиночеством. Увы — не вы первый, не вы последний. На Земле миллионы одиноких людей. И представьте, если бы каждый одинокий человек погрузился в тяжёлую депрессию. Удивительно, но факт — есть выходы даже из щемящего, безысходного одиночества. Попробуйте найти в соцсетях или на форумах людей со схожими проблемами. Найдите общий язык, объединитесь, подружитесь. Пойдите сначала по «виртуальному» пути. Затем попробуйте измениться сами. Сбросьте свою унылую, печальную маску. Просто улыбнитесь.

Попробуйте эпистолярный жанр. Подумайте, покопайтесь в памяти. Найдите человека, который много для вас значит, оказал на вас судьбоносное влияние. Напишите ему письмо — бумажное или электронное, по вашему выбору. Пусть завяжется переписка, это прекрасно. Меньше поводов для грусти. Хорошая жизнь — это не счастье в режиме 24/7. Напротив, это стремление к цели. Возможность испытать весь спектр человеческих эмоций. Чувствуйте то, что чувствуете. Не стесняйтесь этого.

Ранее мы рассказывали, в каких цветах встречать Новый 2025 год.

Ирина Мишина

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:15Мурманчанка создала цветущий сад во дворе многоэтажки

12:02Дорожную разметку в Кировске нанесли поверх мусора и песка

11:48Болты не держат: в Ковдоре детям опасно кататься на качели

11:43Двуногие «бобры»: жители Никеля обнаружили следы вандализма на дереве

11:13Жительница Североморска получила срок и штраф за издевательства над 4-летней дочерью

10:29МРТ или КТ для животных в Мурманской области в ближайшее время не будет

10:00АНДРЕЙ МИЛОХИН. Наскальные рисунки и туристы

09:06Воспламенившийся строительный утеплитель в Кировске потушили за 23 минуты

08:05Высокая пожарная опасность, жара и дожди ожидаются сегодня в Мурманской области

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

13:15Любовь на какое-то время: названы 5 знаков Зодиака, которым процедура развода известна в деталях, — они всё равно уйдут

13:13Этот салат покоряет целые семьи: всего 4 ингредиента — его сможет повторить даже ребенок

12:40Наталья Фриске рассказала о трагическом выкидыше: «В самолёте началось кровотечение»

12:31«Тихая роскошь»: летние образы для женщин 60+ — подбирайте по принципу капсулы

12:01Как сохранить ментальное здоровье: что делать, чтобы оставаться адекватным — советы Ирины Хакамады

11:59Как принять ребёнка партнёра от первого брака — и не разрушить свои отношения: советы психолога Пушковой

Все новости