Перед Новым годом накатила грусть: 5 способов победить предновогоднюю хандру

Советы для борьбы с плохим настроением перед праздником

Перед наступлением Нового года на некоторых россиян накатывает грусть. Но последнюю роль в этом играет одиночество. Оно особо чувствуется в преддверии праздника — и вовсе не важно, сколько вам лет, в 18 или 80, сообщает канал «Интерьер&Пространство».

Общение и грусть. Печаль, грусть — это нормально. Кто сказал, что их обязательно надо прятать? Дайте волю эмоциям. Побудьте наедине с собой, приведите свои мысли и чувства в порядок. Разберитесь, что, где и когда пошло не так. Найдите отправную точку. Порассуждайте, а какой вариант празднования Нового года стал бы для вас счастливым. Постарайтесь понять, чего именно вам не хватает. Сформулируйте это максимально точно, чтобы вы смогли помочь самому себе.

Хочется грустить? Грустите! Не напускайте на себя весёлость. Грусть, если угодно, оказывает огромное влияние на наше физическое и психологическое состояние. Проживите эту эмоцию, пропустите её через себя. Хочется поплакать — поплачьте. Касается людей обоих полов. Поблагодарите Бога за то, что есть люди, готовые поддержать вас, сказать слова поддержки, ободрить. В такие минуты люди как раз и раскрывают свои лучшие качества.

Ваша «скорая помощь». Накатила грусть — это нормально. В идеале постарайтесь найти человека, который вас выслушает. Кому вы сможете довериться, рассказать то, что не даёт покоя, наболело. Ещё представьте, что есть люди, которым сейчас во сто крат хуже, чем вам. И тоже протяните им руку помощи. Помогите, чем сможете.

Борьба с одиночеством. Увы — не вы первый, не вы последний. На Земле миллионы одиноких людей. И представьте, если бы каждый одинокий человек погрузился в тяжёлую депрессию. Удивительно, но факт — есть выходы даже из щемящего, безысходного одиночества. Попробуйте найти в соцсетях или на форумах людей со схожими проблемами. Найдите общий язык, объединитесь, подружитесь. Пойдите сначала по «виртуальному» пути. Затем попробуйте измениться сами. Сбросьте свою унылую, печальную маску. Просто улыбнитесь.

Попробуйте эпистолярный жанр. Подумайте, покопайтесь в памяти. Найдите человека, который много для вас значит, оказал на вас судьбоносное влияние. Напишите ему письмо — бумажное или электронное, по вашему выбору. Пусть завяжется переписка, это прекрасно. Меньше поводов для грусти. Хорошая жизнь — это не счастье в режиме 24/7. Напротив, это стремление к цели. Возможность испытать весь спектр человеческих эмоций. Чувствуйте то, что чувствуете. Не стесняйтесь этого.

Ранее мы рассказывали, в каких цветах встречать Новый 2025 год.

Ирина Мишина

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:46Спасение судна Nordic Giant в Териберке выгнало тюленей и уток из бухты — ученый-цетолог

11:30Три серьёзные аварии за выходные в Мурманской области: есть погибший и пострадавшие

11:22Северяне требуют отопления

11:04Ночь горящих контейнеров: в Кандалакше три раза тушили мусорные баки

10:57Теплоход «Клавдия Еланская» в Мурманской области выполнит первый рейс после ремонта 16 сентября

10:30Судебные приставы в Ревде остановили пьяного водителя и предотвратили ДТП

10:27Олег Меньшиков передал привет из Териберки

09:56Объединенное министерство туризма и предпринимательства Мурманской области возглавит Марта Говор - губернатор

09:51GloraX применил научный подход в дизайн-концепции входных групп GloraX Кольский

09:17Повышение эффективности: В Правительстве Мурманской области сокращают 2 структуры

09:14Надежность и безопасность: Арктический центр обработки данных в Мурманске открыл двери для гостей

08:17В Мурманской области облачно и дождливо

12:13Маленький город — большая любовь: почему туристы мечтают жить во Владикавказе

12:01От старых и ненужных вещей нужно избавляться: никаких сожалений — они выкачивают энергию и притягивают бедность

11:45Адаптируемся к осенним изменениям — с пользой для здоровья: советы психолога Юлии Королевой

11:33Династия Демидовых: что стало с самой богатой семьёй России — интересные факты

11:14Чеснок хранить — как в аптеке: один прием — и годовой запас цел

11:08Во времена СССР люди постоянно устраивали застолья: в XXI веке гостей домой зовут редко и готовить для них не хотят — почему так происходит

Все новости