Исключите эти 3 продукта: они ускоряют старение кожи и добавляют лишний вес

Красота и молодость кожи зависят не только от ухода, но и от питания. Некоторые продукты напрямую вредят коллагену и эластину, ускоряя появление морщин, дряблости и прибавляя вес.

1. Сахар

Сахар разрушает коллаген и эластин через процесс гликации. В результате кожа теряет упругость, появляются морщины, а старение ускоряется.

Совет: Уменьшите количество сладкого и замените сахар на натуральные подсластители, например, стевию или мед.

2. Дрожжи

Этот компонент многих продуктов может вызывать скрытую непереносимость, влияющую на состояние кожи, вес и волосы.

Где содержатся: хлеб, выпечка, пиво, вино, квас, мюсли.

Совет: Выбирайте бездрожжевую выпечку и следите за скрытыми источниками дрожжей в рационе.

3. Красное мясо, особенно жареное

Чрезмерное употребление красного мяса ускоряет старение сосудов, ухудшает цвет лица и может провоцировать купероз. Жареное мясо с «корочкой» действует на коллаген так же разрушительно, как сахар.

Совет: Снизьте потребление красного мяса, готовьте его на пару или запекайте вместо жарки.

Итог: Уменьшив в рационе сахар, дрожжи и жареное мясо, вы сохраните молодость кожи, упругость тела и общее здоровье.

Ранее мы рассказали, как похудеть к Новому году.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

17:32Центральную площадь Мончегорска будут «собирать» по кускам к Дню металлурга

17:17Недовольных питанием никельских школьников кормит подрядчик из Мурманска, но это временно

16:12«Маргаритки, гвоздики, бархатцы»: Мурманчане могут принять участие в городском конкурсе «Мой зеленый город — мой уютный дом»

14:49Двум несовершеннолетним мурманчанам грозит срок за сбыт наркотиков на 4 млн рублей

13:50Ковры, сады и сантехника: Мурманчане определили приоритеты в услугах

13:38Организатора трейла в Хибинах с 2 погибшими спортсменами не стали отправлять в СИЗО — региональный Следком

12:58Из Ковдора в Енский 9 и 10 июля северяне не уедут: причиной стала поломка автобуса — перевозчик

11:54Мужчина-инвалид из Ловозеро «дошел» до Следкома России

11:28Появления бирж для мороженой рыбы в России приведёт к подорожанию и увеличению импорта на прилавках — эксперт

11:12Каравай, песни и подарки: Мурманский ЗАГС работал до полуночи в День семьи

03:17Лучшее тесто для пирожков: хранится до 3 дней в холодильнике — получается воздушная выпечка

03:01Одних женщин мужчины зовут замуж, с другими развлекаются: от чего это зависит — как построить серьезные отношения

03:00Уютная высотка: как выглядит квартира Светланы Ходченковой в Москва-Сити

02:01Наталья Андрейченко отправила дочь в психбольницу: по ночам приходила с ножом — фантазии были странными и пугающими

02:00Как я победил комаров на даче без химии: личный опыт

01:58В июле 2025 года только 2 знака Зодиака ждёт настоящий денежный дождь: удача и деньги на вашей стороне — получайте дары от Вселенной

Все новости