Исключите эти 3 продукта: они ускоряют старение кожи и добавляют лишний вес

Красота и молодость кожи зависят не только от ухода, но и от питания. Некоторые продукты напрямую вредят коллагену и эластину, ускоряя появление морщин, дряблости и прибавляя вес.

1. Сахар

Сахар разрушает коллаген и эластин через процесс гликации. В результате кожа теряет упругость, появляются морщины, а старение ускоряется.

Совет: Уменьшите количество сладкого и замените сахар на натуральные подсластители, например, стевию или мед.

2. Дрожжи

Этот компонент многих продуктов может вызывать скрытую непереносимость, влияющую на состояние кожи, вес и волосы.

Где содержатся: хлеб, выпечка, пиво, вино, квас, мюсли.

Совет: Выбирайте бездрожжевую выпечку и следите за скрытыми источниками дрожжей в рационе.

3. Красное мясо, особенно жареное

Чрезмерное употребление красного мяса ускоряет старение сосудов, ухудшает цвет лица и может провоцировать купероз. Жареное мясо с «корочкой» действует на коллаген так же разрушительно, как сахар.

Совет: Снизьте потребление красного мяса, готовьте его на пару или запекайте вместо жарки.

Итог: Уменьшив в рационе сахар, дрожжи и жареное мясо, вы сохраните молодость кожи, упругость тела и общее здоровье.

Ранее мы рассказали, как похудеть к Новому году.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

12:30В Островном и Мончегорске не начались работы по ямочному ремонту дорог

12:24Организатор трейла «Хибины» Артём Долгополов задержан в Мурманской области до решения суда

11:37«Заплатят рублем»: Брак в дорожном покрытии возле Териберки подрядчик устранит за свой счет — губернатор

11:29Два пожара вспыхнуло за ночь в Мурманской области

11:02Мурманчанка получила 3 года условно за попытку остановить чужую проверку МЧС взяткой

10:36В Мурманской области начал работу Архитектурно-градостроительный совет — губернатор

10:08Детские письма и сладости доставили полярникам на судне «Михаил Сомов»

10:04«Ускоряйтесь»: Губернатор призвал администрацию Мурманска к ответу за низкие темпы в ремонте ям на дорогах

09:30Из-за июльского снегопада 7 туристов эвакуировали из Ловозерских тундр вездеходами

09:14Белухи в Териберке: белые киты стали новыми звездами Кольского полуострова

09:10Андрей Гурьев: Перечень сфер сотрудничества между Россией и Бразилией активно расширяется

08:04Потеплеет до +20: синоптик-эксперт из Москвы дал прогноз на неделю для северян

12:31Молоко в июле творит чудеса: народная подкормка огурцов — идеальна для роста

12:26Спасаем розы от тли: 5 натуральных способов, которые работают мгновенно — уничтожьте вредителей за 3 минуты без химии

12:04Нестандартная задачка с песочными часами: проверьте свою логику

11:42Тест на IQ>105: за 30 секунд не найдете решение — пеняйте на себя

11:30Как правильно пить коньяк: чем закусывать — чтобы не испортить напиток

11:286 кустарников-спартанцев: роскошные растения для самых бедных почв — украсят даже каменистый участок

Все новости