Упражнение на расслабление жевательных мышц
Мышцы лица играют важную роль в появлении морщин. Есть мышцы, которые наносят максимальный урон внешнему виду лица женщины. Положительных результатов в борьбе с морщинами можно достигнуть в возрасте 65 лет, если вернуть им нормальный тонус, считает канала «Стань краше с Орловой Дашей».
Стала делать это упражнение и знакомые не узнают на улице, овал лица подтянулся, а лицо помолодело. Не мелкие мимические мышцы провоцируют отёчность овала, брыли и провисания под челюстью. Главный виновник — группа крупных (жевательных) мышц, которые обоими концами крепятся к костям и изменяют положение челюсти и натяжение мягких тканей.
Большинство женщин испытывает хроническое напряжение этих структур: поверхностная жевательная, височная и крыловидные мышцы. Мягкие ткани лишаются опоры, щеки становятся дряблыми, повисают брылями. Овал лица выглядит рыхлым и отечным.
Упражнение буква «О» для глубокого расслабления жевательных мышц. Важно выполнять упражнение аккуратно, без резких движений, чтобы получить пользу и не травмировать сустав:
- Укладываем ладони на область жевательных, большие пальцы под челюстью.
- Аккуратно выдвигаем челюсть вперед с выдохом.
- Постепенно открываем рот в букву «О», сохраняя выдвижение вперёд.
- Задерживаемся в этом положении до 1 минуты.
- Закрываем рот и наслаждаемся глубоким расслаблением.
Ранее мы рассказывали, что добавляют возраста женщине 5 ошибок в макияже.
Фото: Freepik
