Эти упражнения уменьшат кисетные морщины
Кисетные морщины — комплексное нарушение, и решать его стоит сразу в нескольких плоскостях: салонными процедурами и домашним уходом. Причинами появления кисетных морщин являются гипертонус мышц (отвечает за мимику), курение, генетические особенности, резкое похудение, возрастная и гормональная атрофия, стоматологические нарушения.
Чтобы убрать кисетные морщины, в салоне красоты предлагают делать уколы ботокса (эффект от укола действует примерно до 6 месяцев), гиалуроновой кислотой (важен подбор выверенного количества филлера и филигранное распределение под кожей), коррекция нитями (нити могут смещаться, вылезать из-под кожи, нарушать контур губ). Эти процедуры не дешёвые, поэтому многие женщины переходят на массаж лица в домашних условиях.
Полноценная артикуляция. Подойдёт простое упражнения для дикции: как можно чаще читайте вслух любимые книги или стихи, и при этом старайтесь максимально четко и тщательно проговаривать каждое слово, шире открывая рот и растягивая губы.
Статичное расслабление. Приучите себя регулярно расслаблять губы в спокойном положении: используйте таймер на смартфоне или наклейки-напоминания на рабочем месте и дома.
Домашний массаж. Наиболее эффективная техника самостоятельного массажа круговой мышцы рта — массирование губ пальцами. Сожмите и вытяните вперед губы в форме «плоской уточки», растягивая их по ширине. И аккуратно массируйте эту область, зажимая губы большим (снизу) и указательным\средним (сверху) пальцами обеих рук. При этом старайтесь массировать не сами губы, а области кожи над и под ними.
Кроме того, для уменьшения и профилактики морщин важна базовая забота о коже: бережное очищение, тонизирование, полноценное увлажнение, пептидные сыворотки: они стимулируют выработку коллагена и эластина, повышают упругость и эластичность кожи.
Для поддержания тонуса кожи также важно получать из пищи вещества, которые нужны для синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В рационе женщины всегда должна быть белковая пища и продукты с содержанием витаминов С и Е, цинк и медь.
Ранее мы рассказывали, как умываться по-японски, чтобы убирать морщины.
Фото: Freepik
