Вы варите макароны неправильно — главные ошибки: они портят блюдо

Вы варите макароны неправильно — главные ошибки: они портят блюдо

Макароны просты в приготовлении, но их неправильная варка может убить весь вкус и пользу.

Полезны ли макароны?

Макароны из твёрдых сортов пшеницы — полезный продукт. Особенно хороши изделия из цельнозерновой муки.

Чтобы макароны не навредили фигуре, ешьте их 2-3 раза в неделю, не чаще, лучше на завтрак или обед. Добавляйте к ним овощи, грибы или морепродукты, а мясо выбирайте постное, например, курицу или индейку.

Как правильно варить макароны?

Не переваривайте. Готовьте пасту до состояния al dente. Так сохраняются пищевые волокна, полезные для работы кишечника.

Не промывайте. Промывая макароны водой, особенно холодной, вы уменьшаете содержание витаминов. Чтобы избежать слипания, варите пасту в большом количестве воды.

Ранее мы поделились рецептом отличных конфет из кокоса.

Марина Сафарова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

08:12Салат-объедение со свеклой — гости съедают первым

08:08Выращиваем базилик своими руками: советы по уходу — подойдут тем, кто устал покупать зелень в магазине

07:58Омар Хайям о том, как защититься от беды: четверостишие о сути счастья — мудрость с Востока

07:485 продуктов, которые убивают вашу печень — советы по спасению от специалистов

07:29Копеечное средство от накипи: эффективное и дешёвое — это не лимонная кислота

07:10Свежий взгляд на крабовый салат — делимся секретами, которые удивят гостей на застолье

Все новости