Шесть лет ученые из Исландии обобщали данные, касающиеся взаимосвязи между слишком длительным сном и таким коварным явлением, как инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения.
Вывод сделали следующий: те, кто спит больше девяти часов в сутки, страдают от инсульта на 85% чаще, чем те, кто проводит во сне часов семь-восемь.
Пока до конца причины тому не ясны. Пока ученые предполагают, что у спящих долго, возможно, нарушается обмен веществ, в крови подскакивает уровень сахара и холестерина. Именно это становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
А как спать правильно? Медики советуют: ночью, а не днем. Ложиться примерно в одно и то же время. И не терять чувства меры, друзья.
Фото: Freepik
