Будете есть овсянку каждый день — растолстеете.
А еще у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Так говорят специалисты.
Во-первых, овсянка насыщена углеводами. На 100 граммов приходится 350 килокалорий. Так что при ежедневном поглощении набрать лишний вес можно элементарно.
А еще в овсянке содержится фитиновая кислота. Она препятствует усвоению в организме кальция. Будете перебарщивать с овсянкой — получите разрушение костной ткани.
А вообще овсянка содержит огромное количество очень необходимых нам витаминов и микроэлементов. Так что эта каша действительно полезна. Но только в разумных количествах.
А вот как может отреагировать на овсянку поджелудочная железа.
Наталья Романова
