Меру нужно знать: овсянка — почему ее нельзя есть каждый день

Меру нужно знать: овсянка — почему ее нельзя есть каждый день

Будете есть овсянку каждый день — растолстеете.

А еще у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Так говорят специалисты.

Во-первых, овсянка насыщена углеводами. На 100 граммов приходится 350 килокалорий. Так что при ежедневном поглощении набрать лишний вес можно элементарно.

А еще в овсянке содержится фитиновая кислота. Она препятствует усвоению в организме кальция. Будете перебарщивать с овсянкой — получите разрушение костной ткани.

А вообще овсянка содержит огромное количество очень необходимых нам витаминов и микроэлементов. Так что эта каша действительно полезна. Но только в разумных количествах.

А вот как может отреагировать на овсянку поджелудочная железа.

Наталья Романова

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

03:21В Тбилиси больше не ногой — объясняем почему: невкусная еда и странные таксисты

03:11Счастье в каждой сфере: 3 знакам Зодиака апрель принесет успех — Небеса щедро одарят

03:00Уксус, майонез и кетчуп — в прошлом: самый вкусный соус для пельменей

02:52Самый прекрасный однолетник в моем цветнике: но стоит ли еще раз сажать махровый левкой

02:52Обнаружила в кровати: стало известно, от чего умер любимый телеведущий 90х Веселкин

02:46Сибирский лагман: рецепт с добавлением секретного ингредиента — аромат будут чувствовать даже ваши соседи

Все новости