Кофе с молоком полезен далеко не всем.
С одной стороны, этот напиток богат кальцием — для здоровья костей и зубов, витаминами A и D, необходимыми для остроты зрения и иммунной системы, витаминами группы В, обеспечивающими хороший обмен веществ.
Однако людям, которые следят за весом, кофе с молоком пить не стоит. Молоко значительно повышает калорийность напитка.
Есть среди нас те, кто не переносит лактозу. Им тоже молоко в кофе добавлять не нужно — возникнут вздутие живота и дискомфорт.
Тем, у кого есть проблемы с желудком, нужно отказаться от кофе не только с молоком, но и в принципе. Возможно раздражение слизистой.
Не пейте кофе ни чистым, ни с молоком, если жалуетесь на тахикардию и нарушения сна.
Ранее мы рассказывали, как чистый кофе помогает избежать болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Наталья Романова
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
