Как сделать сосуды чистыми: 3 простых совета от доктора Мясникова

Кровеносные сосуды покрывают всё наше тело от головы до пят. Их сужение врачи не редко называют «ржавчиной жизни». И как любая ржавчина такие изменения рано или поздно могут привести к необратимым последствиям. Однако, несколько простых советов помогут сохранить организм. Их дал доктор Мясников, рассказали на канале Просто о жизни и воспитании.

1. Вести активный образ жизни.

2. Регулярно следить за своими показателями.

3. Бросить пагубные привычки, особенно курение.

Безусловно, стоит обращать особое внимание и на еду, ведь она играет большую роль в здоровье кровеносных сосудов.  Любая пища – это набор белков, жиров и углеводов. И нужно внимательно следить за их соотношением, например, жиры лучше получать из орехов, рыбы и оливкового масла.

Исправить уже повреждённые сосуды не получится, но процесс можно замедлить. Здесь уже к правилам выше стоит добавить специальные препараты, которые помогут стабилизировать бляшки.

Ранее мы рассказывали, о 7 продуктах для здорового сердца.

Игорь Данилов


Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:06«На сувениры»: жители Териберки продолжают возмущаться затонувшей «достопримечательностью»

12:50В лесополосе Мурманска поймали молодого дилера с пакетом наркотиков

12:40Добровольцы «ЛизаАлерт» проведут мероприятия и игры по технике безопасности для мурманчан и их детей

12:29Голодный медведь в Кандалакшском заповеднике устроил охоту на толстых гусей

11:34За 9 дней до начала лета в Хибинах проведут спуск лавин

10:53Изуродававшему жену жителю Лувеньги грозит до 10 лет колонии

10:20В отдаленном ЗАТО Островной выездной десант ветеринаров чипировал 4 собак

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. Бог не фраер!

09:194 суток «на полке»: первый прямой поезд между «городами-героями» выехал из Мурманска - почему судьбу испытывать не стала

08:26Без осадков и до +15°: в Мурманскую область вернулась весна

19:12Апатитчане прямо на улице смогут увидеть структуру Солнца через телескоп

18:19Анонимно: жители Мурманской области могут поделиться мнением о внутреннем туризме

14:12Финансовый гороскоп на субботу, 24 мая 2025 года, для всех знаков Зодиака: эти четверо разбогатеют — повезёт уже на выходных

14:12Вместо сыра — яичный желток: рецепт от шеф-повара на замену дорогущему пармезану

14:01Картошку на гарнир больше не готовлю: салат по-фински намного вкуснее — в нем нет вредной для здоровья колбасы

13:45Скребок всё только портит: почему нельзя им чистить стекло ото льда — 3 способа очистить лобовое

13:28Фитнес после 50: что действительно работает — почему одной ходьбы недостаточно для здоровья

13:28Входящий звонок и сброс: опаснее, чем кажется — кто так делает и зачем

Все новости