Кровеносные сосуды покрывают всё наше тело от головы до пят. Их сужение врачи не редко называют «ржавчиной жизни». И как любая ржавчина такие изменения рано или поздно могут привести к необратимым последствиям. Однако, несколько простых советов помогут сохранить организм. Их дал доктор Мясников, рассказали на канале Просто о жизни и воспитании.
1. Вести активный образ жизни.
2. Регулярно следить за своими показателями.
3. Бросить пагубные привычки, особенно курение.
Безусловно, стоит обращать особое внимание и на еду, ведь она играет большую роль в здоровье кровеносных сосудов. Любая пища – это набор белков, жиров и углеводов. И нужно внимательно следить за их соотношением, например, жиры лучше получать из орехов, рыбы и оливкового масла.
Исправить уже повреждённые сосуды не получится, но процесс можно замедлить. Здесь уже к правилам выше стоит добавить специальные препараты, которые помогут стабилизировать бляшки.
Ранее мы рассказывали, о 7 продуктах для здорового сердца.
Игорь Данилов
Фото: Freepik
