Эти продукты замедляют старение
В современном мире много вредных продуктов с ароматизаторами и консервантами. Автор канала «Тюнинг тела» Денис Мгеладзе рассказал, что есть 3 проверенных исконно русских продукта, тормозящих 90% возрастных недугов, чтобы старость была в радость, без болезней и хворей.
Холодец содержит коллаген — белок, отвечающий за упругость кожи, здоровье суставов и связок, является источником хондроитина и глюкозамина, замедляющих возрастное увядание. Восстанавливает повреждённые ткани.
Творог содержит практически полностью усваиваемый белок, фосфор, кальций, цинк, железо, селен витамины A, B, D и E. Полезен для костей, зубов, волос, сердца, нервной системы. Замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, защищает от остеопороза.
Ягодный кисель. В старину натирали очищенный сырой картофель, отжимали сок. Разминали ягоды — бруснику, клюкву, смородину. Перемешивали, добавляли воду и варили кисель. Такой напиток богат витаминами, антиоксидантами, полифенолами, замедляющими старение клеток. Помимо ягодных варили зерновые кисели, богатые клетчаткой.
Также полезные вещества, сохраняющие молодость клеток, кожи, организма, содержаться в таких продуктах, как кислые зелёные яблоки, морковь, капуста, свёкла, чеснок, голубика, черника, клюква и орехи. Стоит добавлять в пищу яйца, говядину, печень, морепродукты, сельдь и семечки.
Ранее мы рассказывали о главных ошибках в образе женщин 50+.
Фото: Freepik
