Японский способ держать вес в норме
Некоторые люди постоянно переедают, поэтому набирают лишний вес. Однако тем, кто привык есть медленно, не грозит ни переедание, ни ожирение. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале Hi-Tech Mail.
Японские ученые из университета Фудзита повели исследование, в котором решили выяснить, какие факторы оказывают влияние на длительность приема пищи. В эксперименте участвовали 33 человека под звуковые сигналы, которые поступали им через наушники.
Выяснилось, что мужчины едят быстрее женщин. Им нужно 63 секунды чтобы съесть кусок пиццы. Женщины съедали такой же кусок за 87 секунд. При этом темп жевания у них был одинаковым.
Когда они ели под звук метронома (40 ударов в минуту), время приема пищи растягивалось по времени. Это значит, что на пищевые привычки оказывают влияние внешние факторы.
Стало быть, если нужно контролировать свой вес и не переедать, лучше включить медленную музыку. Обстановка должна быть спокойной, расслабляющей. Это позволит избежать ожирения или похудеть, если нужно.
Ранее мы рассказывали, какая одежда стройнит.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
