Эти популярные продукты полезны для здоровья кожи
Пока никому не удалось найти лекарство от старости. Но если есть полезную и правильную пищу, можно замедлить процесс старения. Как рассказала автор канала «Просто о жизни и воспитании», существует 6 продуктов, которые замедляют старость и помогают выглядеть и чувствовать себя моложе.
Жирные сорта рыбы, такие как лосось, форель, скумбрия и даже сельдь, богаты жирными кислотами Омега-3. Они сохраняют эластичность и здоровье кожи. Необходимы для всего организма, от сердечно-сосудистой системы до ногтей, волос и костей.
Петрушка. Антиоксиданты, содержащиеся в петрушке, нейтрализуют действие свободных радикалов, которые способствуют старению, повреждая наши клетки. Петрушка богата хлорофиллом, он борется с признаками старения, такими как тусклость и дряблость.
Зелень — шпинат, капуста, руккола, ромэн и швейцарский мангольд — превосходные источники множества витаминов, минералов и антиоксидантов. Это полезные противовоспалительные продукты, благодаря высокому содержанию антиоксидантов и полифенолов.
Имбирь поддерживает здоровье сердца, снижает кровяное давление и улучшает пищеварение, помогая организму более эффективно усваивать пищу. Он стимулирует кровообращение, поддерживая энергию и молодость кожи.
Тыквенные семечки. Цинк в этих семечках играет важную роль в восстановлении и обновлении кожи, что делает его полезным для тех, кто хочет сохранить молодость кожи. Регулярные перекусы тыквенными семечками помогают во всём — от здоровья кожи до психического благополучия.
Брокколи — один из самых эффективных овощей в борьбе с болезнями и укреплении здоровья. Регулярное употребление брокколи способствует разглаживанию и очищению кожи и общему здоровью клеток. Приготовленная на пару, запеченная или добавляемая в супы и запеканки, брокколи продлевает долголетие.
Ранее мы рассказывали, что 5 черт во внешности намекают женщине на возраст.
Фото: Freepik
