Продукты, полезные и вредные для почек
Для того, чтобы почки работали отлично, важно следить за питанием. О том, какие продукты на них негативно влияют, рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».
На работе почек не лучшим образом сказываются продукты, в которых много соли. Они вынуждены выводить натрий.
Чтобы не было проблем, следует есть меньше колбасы, копченостей, соленого сыра, красного мяса. В них слишком много белка, а это повышает кислотность крови. Почкам приходится работать с повышенной нагрузкой. Из-за этого в них могут образоваться камни.
Для почек вредны сладкие напитки, и особенно газировка. Там много сахара и подсластителей. Почки испытывают стресс, когда им приходится это выводить. Их употребление также способствует появлению сахарного диабета.
Не стоит пить много кофе и энергетических напитков. Из-за них почкам приходится терять жидкость. Лучше пить травяные чаи и простую воду.
Полезно включить в рацион тыкву, бананы, кабачки. Эти продукты способствуют ускорению выведения натрия. Также нужно есть больше клюквы, брусники и черники.
Ранее мы рассказывали о продуктах, полезных для омоложения.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
