В Мурманской области совсем скоро наступит полярная ночь — это время, когда солнце «уходит в отпуск» на целых 40 дней. К круглосуточной темноте северяне, конечно, уже привыкли, но все равно это доставляет определенный дискомфорт. О том, как правильно подготовиться к полярной ночи, рассказали в региональном Роспотребнадзоре.
«Пока есть возможность видеть солнце, не забудьте начать прием витамина D. Отличный источник — солёная рыба. Если треску поймать не получится, загляните в аптеку за добавками, но обязательно проконсультируйтесь с врачом!», — сообщает ведомство на своей странице в социальной сети ВКонтакте.
Поднять настроение, а также запастить витаминами, помогут яркие фрукты — апельсины, мандарины и лимоны.
Ну и, пожалуй, главная рекомендация — соблюдать правильный распорядок дня, чтобы темнота не смогла забрать ваши силы и активность!
Ранее мы писали, что на широте, где сейчас работают ученые станции «Северный полюс-42», уже властвует полярная ночь.
Сейчас также читают: 20 сантиметров снега выпадет в Мурманской области к концу недели — эксперт из Москвы
Соответствует редакционной политике
Фото: Nord-News
