Побаловать себя чашечкой горячего кофе с утра любят если и не все, то наверняка каждый второй человек. Однако безобидная привычка может привести к неблагоприятным последствиям, если пить кофе на голодный желудок.
«Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, повышая его кислотность. Кислота начинает раздражать и повреждать слизистую оболочку, что может приводить к изжоге, болям в животе и особенно опасно для людей с уже существующими проблемами пищеварения», — рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Мурманской области Жанна Терсинских.
Кофе на голодный желудок вреден для обмена веществ. Кофеин быстро всасывается в кровь, это провоцирует выброс глюкозы и повышает уровень сахара, создавая на организм ненужную нагрузку. Вырабатывается также гормон стресса — кортизол, что может привести к нарушению работы надпочечников.
По словам медиков, употребление кофе в больших количествах затрудняет усвоение витаминов и минералов и вымывает полезные для организма кальций, железо и магний.
Чтобы привычка не приносила вреда, достаточно соблюдать несколько правил. Пейте кофе не на голодный желудок, добавляйте молоко и не превышайте норму — 3 чашки в день.
Ранее в Мурманском Минздраве рассказали, чем опасен бабл-ти.
Сейчас также читают: Жителям Полярных Зорь пообещали отремонтировать двор, но неизвестно в каком году
Соответствует редакционной политике
Фото: Екатерина Громова
