Зачем подводить итоги года
В конце любого года, и 2025 год не исключение, в соцсетях полным-полно постов, где люди подводят итоги. Это что-то вроде разговора с самими собой, а также оценка того, как был прожит ещё один год. О том, почему и зачем люди это делают, рассказали на сайте РИАМО.
По словам психотерапевта Рашида Хамидуллина, итоги года лучше оценивать по 10-бальной шкале. Это касается абсолютно всех событий: и хороших, и плохих.
Самые значимые моменты за прошедший год нужно выделить отдельно. Главная цель — понять, какой опыт это вообще дало, чему научило, что показало.
Если были ошибки, надо все обдумать и понять, что сделать, чтобы в будущем они не повторялись. Если были хорошие события и достижения, просто порадоваться и сказать себе, что молодец — не дело. Важно все осмыслить и понять, как закрепить результат и продвинуться дальше.
Итогами года ограничиваться не стоит. Раз уж начался самоанализ, надо его расширить, составив список целей и планов на будущий год.
В этом случае важно быть предельно честным с самим собой. В список нужно заносить только свои желания, а не начальника, друзей или партнёра.
Понятно, что у каждого в окружении есть люди, которые от них чего-то ждут. Но подведение итогов и планирование — очень личное дело. Каждый должен честно ответить себе, почему для него что-то важно и нужно.
По словам психолога Романа Сухинина, подведение итогов года позволяет лучше понять, чем человек занимался, что именно было у него в приоритете и в фокусе внимания. Анализ позволит подкорректировать шаги в будущем.
Ранее мы рассказывали, как украсить дом к Новому году.
Фото: Freepik
