Неожиданный нюанс, влияющий на осанку
Мы привыкли думать, что осанка портится от сутулости за компьютером, а отеки и носогубка — от возраста и любви к солёному. Но настоящий диктатор тела находится во рту. Это язык и привычка дышать через рот. Ротовое дыхание вреднее курения, и последствия его катастрофичны для всего организма. Обо всех нюансах остеоапат и косметолог Людмила Елисавецкая рассказала Nord-news.ru.
Казалось бы, где нос, а где позвоночник? Но связь прямая. Когда человек дышит ртом, тело теряет углекислый газ, без которого кислород не может отсоединиться от гемоглобина и попасть в клетки. Мозг и мышцы задыхаются.
«Чтобы компенсировать нехватку кислорода и расширить дыхательные пути, организм рефлекторно вытягивает голову вперёд. Шея зажимается, плечи округляются, формируется сутулость. Это одно из последствий ротового дыхания, наравне с храпом и лишним весом», пояснила Людмила Елисавецкая.
Положение языка — ключевой маркер здоровья. В норме он должен прилегать к верхнему нёбу, создавая естественный каркас лица. Если язык лежит на дне рта (как это бывает при ротовом дыхании), он перестаёт поддерживать свод челюсти.
Начинаются проблемы: западает подбородок, появляются носогубные складки, «заломы» и тот самый второй подбородок, который мы привыкли списывать на лишний вес. Нарушается лимфоток — отсюда постоянные отеки и одутловатость лица.
«Ротовое дыхание лишает нас естественной защиты — монооксида азота, который вырабатывается только в носовых пазухах и убивает вирусы. Но главное — это меняет „архитектуру“ лица. Неправильное положение языка и постоянный открытый рот давят на кости черепа, формируя неправильный прикус и вытягивая овал лица вниз», — подчеркнула Людмила Елисавецкая.
Чтобы спина была ровной, а овал лица чётким, нужно закрыть рот и вернуть язык на место. Это база, без которой не работают ни спортзалы, ни кремы.
Ранее мы рассказывали, как выбирать вещи для создания дорогих образов.
Фото: скрин с YouTube
Соответствует редакционной политике
