Совсем скоро уже закончатся школьные каникулы, и дети вновь сядут за учебные парты. О том, как это сделать безболезненно, рассказал Роспотребнадзор Мурманской области.
«Успешное обучение зависит, в том числе, от правильного режима дня, здорового сна и питания. Особенно важно это учитывать родителям первоклассников», — отмечают специалисты.
После долгого отдыха ребенку нужно привыкнуть к раннему подъему, распорядку дня и нагрузкам. Лучше подготовку начинать постепенно, заранее, чтобы для организма не было стресса.
Укрепить детское здоровье помогают стабильный режим дня, рациональное питание, полноценный сон и умеренная физическая активность. Проследите за тем, чтобы ребенок ложился спать и вставал в одно и то же время, а также уделял несколько минут для утренней зарядки. Это позволит получить заряд бодрости на весь учебный день.
Ранее мы писали, что можно сделать, чтобы ребенок не плакал на школьной линейке 1 сентября.
Сейчас также читают: Подрядчик реконструкции Пяти Углов должен 3 миллиона за услуги — Арбитражный суд Мурманской области
Фото: Вероника Селиверстова
Соответствует редакционной политике
