Более 80% жителей региона испытывают дефицит витамина Д. Об этом «Большому радио» рассказали в Минздраве Мурманской области. Данные ведомства основаны на программе «Витаминизация», которая в регионе работает с января 2024 года.
Чаще всего своим здоровьем в Заполярье занимаются женщины: они в 2,5 раза чаще мужчин приходят на пункты витаминизации. При этом высокий уровень дефицита сохраняется как у молодых, так и у пожилых людей.
Защита организма от онкологии, минеральный обмен, артериальное давление и иммунитет — всё это зависит от уровня витамина Д в организме.
Вместе с употреблением витамина Д специалисты рекомендуют корректировать питание: добавлять в рацион жирную рыбу, масло, сложные углеводы и овощи. Важен и режим сна. Пересыпать на выходных при этом не самое мудрое решение.
Недавно мы рассказывали о самых популярных книгах этим летом в Мурманской области.
Сейчас также читают: Гиды Мурманской области нашли неточности в правилах для айсфлоатинга
Соответствует редакционной политике
Фото: Екатерина Громова
