Новости / Общество

Психологи в Мурманске рассказали о точке бифуркации и балансе семейных отношений

08.05.2024, 13:30 Новости / Общество

Участники первого заполярного фестиваля психологии «Север» в Мурманске узнали теорию о некой точке бифуркации, которую проходит каждый человек, как только в его жизни происходит что-то «не по-моему».

- По сути это точка выбора эмоциональной реакции: злиться или жалеть себя. Из этой теории выходит, что каждый раз, когда мы принимаем решение мы находимся в этой точке. А для проживания одной эмоции достаточно 8 секунд. Представляете? Что делают люди, на часы, или даже дни погружаясь в грусть, злость или обиду? Они снова и снова перезапускают этот процесс! – рассказала руководитель центра «Ежедневная психология» Екатерина Вашакидзе.

Психолог объяснила участникам, как перестать погружаться в этот выбор эмоциональной реакции. 

На мастер-классе «Психологическое здоровье семьи» участники исследовали тему своих желаний и партнера, соблюдения баланса и поиска компромисса. Решали вопрос: если наставать на своем и находиться в борьбе, то к чему могут привести такие отношения?

- Иногда в паре один считает, что дает много, а второй мало, тогда возникает раздражение, неудовлетворенность, претензии и невысказанный багаж. На удивление и это все решается! Понимание себя, дает понимание чего хочет партнер и что можно сделать для улучшения отношений, - рассказала психолог Ирина Светлова из Мурманска. 

Мастер-классы о здоровых отношениях в семье вместе с Ириной Светловой для северян провели психолог Михаил Аниканов из Москвы и Татьяна Титова из Саратова. Участники обсуждали языки проявления любви между партнерами и учились говорить на одном языке, давать верную оценку выражения эмоций партнера. 

Психолог из Североморска Ирина Коржикова провела мастер-класс для родителей подростков. Они узнали, как личные паттерны поведения влияют на детей, и вместе искали пути взаимодействия с ребенком в одном из важных возрастных кризисов.

Родители детей с ОВЗ и с инвалидностью получили в свою копилку несколько ресурсных практик. Психолог Ирина Сергеева из Мурманска, которая работает с особенными ребятами провела мастер-класс «Семья с ребенком с ОВЗ. Проблемы и пути помощи».

-  Забота о ребенка с особенными потребностями - это тяжелая работа. Каждый родитель, воспитывающий ребенка с ОВЗ, сталкивается с эмоциональным истощением, чувством беспомощности, вины, обиды. Высокая загруженность, частый запрет на «чувствовать» негативные эмоции в отношении ребенка, а, следовательно, невозможность на них эффективно отреагировать, провоцирует и усугубляет эмоциональное выгорание, - отметила специалист. 

На мастер-классе участники работали над своим эмоциональным состоянием и ресурсами через арт-терапевтические техники, ассоциативные МАК-карты и метод мозгового штурма.

Напомним, фестиваль «Север» прошёл 4 мая в Мурманской областной научной библиотеке. Организатором выступил центр «Ежедневная психология» при поддержке министерства труда и социального развития Мурманской области.

Фото предоставлены организаторами фестиваля

Сейчас также читают: Новый транспортно-логистический узел стоимостью 45 млрд построят в Кольском районе к 2026 году

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:21В летних школьных лагерях Мурманска проходят уроки мужества

15:07Чистый старт: в Североморске пройдет береговой субботник перед регатой

14:21Видео из экспедиций к местам боевой славы в Арктике оценят на всероссийском конкурсе «Земля приключений»

13:45Сбер открывает возможность платить улыбкой с 14 лет

13:15Мурманчанка создала цветущий сад во дворе многоэтажки

12:02Дорожную разметку в Кировске нанесли поверх мусора и песка

11:48Болты не держат: в Ковдоре детям опасно кататься на качели

11:43Двуногие «бобры»: жители Никеля обнаружили следы вандализма на дереве

11:13Жительница Североморска получила срок и штраф за издевательства над 4-летней дочерью

10:29МРТ или КТ для животных в Мурманской области в ближайшее время не будет

10:00АНДРЕЙ МИЛОХИН. Наскальные рисунки и туристы

09:06Воспламенившийся строительный утеплитель в Кировске потушили за 23 минуты

15:27Забытый посёлок Арктики: был цветущим в 70-х — сегодня одно из жутких мест в России

15:23Кавказское гостеприимство: в какой стране русских встречают теплее — Грузия или Азербайджан

15:16Наше «секретное оружие» здорового питания: 2 русских суперпродукта, о которых не знают во всём мире — а мы едим каждый день

15:16Вы будете слышать только хорошие новости: названы 2 знака Зодиака, кто станет успешным во всём с 3 июля

15:00Редкие виды водки в СССР: на праздничных столах была не у всех — что в ней было особенного

14:57Вам продают подделку! Как выбрать настоящий коньяк без дегустации — вскрывать бутылку не придётся

Все новости