Овощная запеканка: простой рецепт из доступных ингредиентов — низкокалорийный и полезный ужин

Простой ужин из доступных ингредиентов.

Сегодня мы расскажем рецепт бюджетной и полезной овощной запеканки. Такое блюдо обойдется вам в копейки и порадует всю семью. Если у вас почти нет времени на готовку, то попробуйте этот вкуснейший рецепт из кабачков. Запеканку можно сделать заранее и есть на протяжении нескольких дней.

Ингредиенты: кабачки, морковь, кефир, яйца, мука, зелень и специи.

Шаг 1. Вооружившись крупной теркой, измельчите овощи. Затем отожмите заготовку от лишней жидкости.

Шаг 2. Совместите в одной емкости яйца, кефир, муку и немного соды. Перемешайте и посолите.

Шаг 3. Затем отожмите овощи от лишней жидкости и переложит к кефирной смеси. Добавьте необходимый для вас специи и зелень.

Шаг 4. Разогрейте духовку до 180°С. Готовую смесь поместите в форму и выпекайте 45 минут.

Недавно мы делились еще одним рецептом из кабачков.

Александра Меркулова

Фото: Nord-News

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

21:06Фейковый Чибис «отменил выплаты» участникам СВО

19:03На трассе между Кировском и Апатитами лоб в лоб столкнулись две иномарки, виновник сбежал

14:04Депутат Сергей Боярский: «Нужно что-то делать» — в Госдуме займутся эффектом Долиной

13:23Отдала полтора миллиона: появились подробности обмана губернаторской дочери

13:05Северяне смогут проверить свои правовые знания

12:35«Единая Россия» провела форумы муниципальных депутатов по всей стране

12:02Жительница Кольского района перевела мошенникам 1,3 млн рублей

11:02Дочь мурманского губернатора стала жертвой мошенников

10:20В МЧС Мурманской области рассказали, как сделать зимние вечера теплыми и безопасными

09:21Кемпинг на кладбище — поступок китайского туриста осудили мурманские гиды

08:20Готовьтесь к снежной каше во дворах — в Мурманской области потепление

19:33Сергей Мякишев: «Бюджет-2026 сохранил социальные параметры, несмотря на все сложности»

00:45Зимой весь подоконник будет в пышных бутонах герани: как добиться мощного цветения — проверенные советы

23:45Долго выбирал и искал идеал: один знак Зодиака расстанется с фантазиями и займётся личной жизнью — кто найдут свою любовь после 2 декабря 2025 года

22:32Съедят свой паспорт перед ЗАГСом: 4 мужских знака Зодиака, которые не готовы расстаться с холостяцкой жизнью — предложения от них не ждите

21:45В настоящем снова окажутся бывшие: 2 знакам Зодиака предстоят непростые разговоры и сложные решения — чего им ждать после 2 декабря 2025 года

20:46После 50 лет многие сами того не зная провоцируют инсульт: что нельзя делать после побуждения — вредит здоровью

20:30Гори, гори, моя Звезда: эти два знака Зодиака обретут силу и достигнут небывалых высот — прогноз на 1 декабря от астролога

Все новости