12:2820.09.19

Мурманчан приглашают на 100-дневный воркаут

Мурманчан приглашают на 100-дневный воркаут

23 сентября стартует образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». Проект рассчитан на тех, кто только начинает приобщаться к спорту или возвращается к тренировкам после долгого перерыва.

Основу программы составляют ежедневные тематические публикации на официальном сайте проекта, в которых содержатся ответы на часто задаваемые вопросы о правильном питании, технике упражнений, здоровом образе жизни. Дополнительно участники проекта должны будут выполнять определенные тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивание, отжимание и приседание. Программа разделена на несколько этапов: подготовительный, базовый, продвинутый и турбо блоки, а также заключительный, прохождение которых позволит укрепить здоровье и повысить физическую выносливость.

За последние несколько лет к образовательно-тренировочной программе присоединились более 250 000 человек из 61 страны мира. В 2018 году организаторы фитнес-проекта «SOTKA: 100-дневный воркаут» удостоены национальной премии «Гражданская инициатива» в номинации «Здоровье нации».

Фото: yandex

Сейчас читают также: В Мурманской области появятся три виртуальных концертных зала

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

21:01К 1 июля завершится модернизация мурманского детсада на Мира

20:09Мурманская прокуратура через суд закрыла сайты про «зацепинг»

19:19Мурманский «Авангард» откроют на лето после снятия ограничений из-за CoViD-19

18:40Моряк из Мурманска освежил память подписчиков о редкой креветке Беринга

18:11Демонтаж поврежденного в Молочном ж/д моста начнут 6 июня

18:07Под Мурманском начали работу по восстановлению пострадавшей от паводка ж/д

18:05Губернатор Мурманской области на 8 позиции медиарейтинга по Северо-Западу

18:01Из затопленного ДНТ «Кильдинское» эвакуировали 14 человек

17:27Расширение МТУ даст 3,5 млрд дополнительных налогов Мурманской области ежегодно

17:09Привлекаемые к работе на ЕГЭ северяне получат до 12 тысяч

17:00В мурманских магазинах Wildberries стартовала продажа SIM-карт Мегафона

16:32МГТУ и Центробанк подписали соглашение о повышении финансовой грамотности

16:18Главред «Вечернего Мурманска» прокомментировал решение суда

15:36Мурманский театр кукол выбрал из северян своего «стилиста»

15:29В министерство природы Мурманской области пришли оперативники

15:19На озере под Кандалакшей нашли останки пропавшего в октябре мужчины

14:55Мурманская область - на первом месте по числу туристов в Арктике

14:39Маршрут №6Т скорректировали в Мурманске

14:33В Мурманской области началась дорожная кампания

14:25Декадник «Дети и транспорт» проводят в Мурманске

Все новости