Как мурманчанам подготовиться к крещенским купаниям

12.01.2021, 12:49 Новости / Общество

Как мурманчанам и жителям России подготовиться к крещенским купаниям, рассказала RT врач общей практики терапевт Лариса Алексеева.

Она отметила, что люди, которые постоянно тренируются и закаляются, могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы.

- Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной - или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы, - уточнила Лариса Алексеева.

Врач также подчеркнула, что при подготовке важен контрастный душ - обливания стоит начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх.

Кроме того, специалист заявила, что надо соблюдать определённые правила непосредственно во время самого купания.

- Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх - резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение, - пояснила врач.

Перед тем как окунуться в купель, она посоветовала выпить горячий чай с лимоном и имбирём, а не алкогольный напиток.

Эксперт напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например бронхиты.

Напомним, крещенские купания традиционно пройдут в ночь с 18 на 19 января.

Ранее Nord-News сообщало, что в прошлом году в крещенские морозы столбик термометра опустился в Мурманской области до -34,9°, сообщили региональные синоптики. Самая холодная ночь текущей зимы состоялась в ночь на 19 января, и холоднее всего было в Туманном.

Фото: Nord-News

Сейчас также читают: В Североморске на Душенова припаркованное авто вмерзло в лед

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

17:32Центральную площадь Мончегорска будут «собирать» по кускам к Дню металлурга

17:17Недовольных питанием никельских школьников кормит подрядчик из Мурманска, но это временно

16:12«Маргаритки, гвоздики, бархатцы»: Мурманчане могут принять участие в городском конкурсе «Мой зеленый город — мой уютный дом»

14:49Двум несовершеннолетним мурманчанам грозит срок за сбыт наркотиков на 4 млн рублей

13:50Ковры, сады и сантехника: Мурманчане определили приоритеты в услугах

13:38Организатора трейла в Хибинах с 2 погибшими спортсменами не стали отправлять в СИЗО — региональный Следком

12:58Из Ковдора в Енский 9 и 10 июля северяне не уедут: причиной стала поломка автобуса — перевозчик

11:54Мужчина-инвалид из Ловозеро «дошел» до Следкома России

11:28Появления бирж для мороженой рыбы в России приведёт к подорожанию и увеличению импорта на прилавках — эксперт

11:12Каравай, песни и подарки: Мурманский ЗАГС работал до полуночи в День семьи

03:17Лучшее тесто для пирожков: хранится до 3 дней в холодильнике — получается воздушная выпечка

03:01Одних женщин мужчины зовут замуж, с другими развлекаются: от чего это зависит — как построить серьезные отношения

03:00Уютная высотка: как выглядит квартира Светланы Ходченковой в Москва-Сити

02:01Наталья Андрейченко отправила дочь в психбольницу: по ночам приходила с ножом — фантазии были странными и пугающими

02:00Как я победил комаров на даче без химии: личный опыт

01:58В июле 2025 года только 2 знака Зодиака ждёт настоящий денежный дождь: удача и деньги на вашей стороне — получайте дары от Вселенной

Все новости