12:4912.01.21

Как мурманчанам подготовиться к крещенским купаниям

Как мурманчанам подготовиться к крещенским купаниям

Как мурманчанам и жителям России подготовиться к крещенским купаниям, рассказала RT врач общей практики терапевт Лариса Алексеева.

Она отметила, что люди, которые постоянно тренируются и закаляются, могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы.

- Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной - или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы, - уточнила Лариса Алексеева.

Врач также подчеркнула, что при подготовке важен контрастный душ - обливания стоит начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх.

Кроме того, специалист заявила, что надо соблюдать определённые правила непосредственно во время самого купания.

- Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх - резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение, - пояснила врач.

Перед тем как окунуться в купель, она посоветовала выпить горячий чай с лимоном и имбирём, а не алкогольный напиток.

Эксперт напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например бронхиты.

Напомним, крещенские купания традиционно пройдут в ночь с 18 на 19 января.

Ранее Nord-News сообщало, что в прошлом году в крещенские морозы столбик термометра опустился в Мурманской области до -34,9°, сообщили региональные синоптики. Самая холодная ночь текущей зимы состоялась в ночь на 19 января, и холоднее всего было в Туманном.

Фото: Nord-News

Сейчас также читают: В Североморске на Душенова припаркованное авто вмерзло в лед

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:21После трагедии в Казани мурманчанам напомнили телефоны экстренных служб

19:04Сотрудникам МФЦ рассказали о работе с заполярными семьями с детьми

18:0543-летнюю женщину в Кандалакше пырнул ножом ее сожитель

17:41Мурманские поезда опаздывают из-за схода 19 ж/д вагонов в Карелии

17:00Как правильно северянам собирать мусор после субботников

16:58В Заполярье разрешат сразу использовать маткапитал на третьего ребенка

16:41С января в Заполярье свернули 1 159 коек для пациентов с коронавирусом

16:32Школьники Мончегорска взяли «бронзу» на соревнования по робототехнике

16:23На юго-востоке Заполярья уровни воды в реках повышаются до 50 см

16:00На день сдвинули выход «Клавдии Еланской» из Островного

15:39В новом бассейне Колы 13 мая пройдут первые бесплатные сеансы

15:30Участники заседания Совбеза РФ почтили память защитников Заполярья

15:19Максим Иванов: Печенгский округ - одна из самых привлекательных для инвесторов территорий

15:11«Поезд здоровья» посетит 14 населенных пунктов Кольского района

15:0011 млн заплатили военные за невыполненные под Оленегорском работы по госконтракту

14:39290 лавин сошли в Хибинах с начала зимы

14:27Жителям 6 улиц в Росляково не рекомендуют для питья воду из-под крана

14:19В апреле власти Заполярья сэкономили на закупках 145 млн

Все новости