12:4912.01.21

Как мурманчанам подготовиться к крещенским купаниям

Как мурманчанам подготовиться к крещенским купаниям

Как мурманчанам и жителям России подготовиться к крещенским купаниям, рассказала RT врач общей практики терапевт Лариса Алексеева.

Она отметила, что люди, которые постоянно тренируются и закаляются, могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы.

- Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной - или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы, - уточнила Лариса Алексеева.

Врач также подчеркнула, что при подготовке важен контрастный душ - обливания стоит начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх.

Кроме того, специалист заявила, что надо соблюдать определённые правила непосредственно во время самого купания.

- Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх - резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение, - пояснила врач.

Перед тем как окунуться в купель, она посоветовала выпить горячий чай с лимоном и имбирём, а не алкогольный напиток.

Эксперт напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например бронхиты.

Напомним, крещенские купания традиционно пройдут в ночь с 18 на 19 января.

Ранее Nord-News сообщало, что в прошлом году в крещенские морозы столбик термометра опустился в Мурманской области до -34,9°, сообщили региональные синоптики. Самая холодная ночь текущей зимы состоялась в ночь на 19 января, и холоднее всего было в Туманном.

Фото: Nord-News

Сейчас также читают: В Североморске на Душенова припаркованное авто вмерзло в лед

Поделиться:

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:03Новогодней елке в Кировске подарят вторую жизнь в сувенирах

16:04В мурманской филармонии прозвучит Моцарт и Бетховен

15:33У Заполярного на 45 минут перекроют дорогу из-за взрывов

15:03С 1 февраля мурманские маршруты №6Т и №7Т меняют расписание

14:43Весной для строительства Кольского ветропарка доставят башни и лопасти

14:23Из бюджета Заполярья выделят гранты на поддержку волонтерских инициатив

14:14Сегодня мурманская ГИБДД выявляет нетрезвых водителей

14:00В Мурманске около «Родины» столкнулись маршрутка и грузовик

13:45Пропавшего на Toyota жителя Мурманской области нашли

13:19Количество смертей от коронавируса в Заполярье достигло 779

13:06В Мурманской области 41 638 зараженных CoViD-19

12:25«Школа критики» проведет для северян лекцию Дмитрия Коломенского

11:11Драмтеатр Мурманска покажет комедию «Эти свободные бабочки»

10:16Омбудсмен Заполярья: «Дети не должны быть инструментом манипуляций взрослых»

10:07Школьников Заполярья приглашают на конкурс «Новогодние фантазии»

09:01В мурманском театре кукол пройдет премьера спектакля «Кошкин дом»

08:12Мурманский сенатор призвала уберечь детей от акций протеста

05:02На Кольском полуострове метель и местами до -23°

Все новости