Врач-психотерапевт поликлиники имени Н.И.Пирогова Ольга Чувадар рассказала жителям Мурманской области, как безболезненно войти в режим и вернуться в строй после новогодних праздников.
Отмечается, что если возможно, то в первый рабочий день не стоит загружать себя сразу работой по максимуму. Предлагается в первые дни заняться ее планированием с выходом в полноценный рабочий режим через 3-4 дня.
Также важно не забывать, что настроение зависит от мыслей, поэтому лучше общаться на положительные темы, например, обсудить с коллегами подарки и яркие моменты праздников.
- Мы все помним, что привычка формируется за две недели. Если через этот период не получается войти в полноценный рабочий ритм, то можно обратиться к специалисту, чтобы постпраздничный синдром, сопровождаемый апатией, раздражительностью, снижением настроения и т.д. не перерос в депрессивный, - подчеркнула Ольга Чувадар.
Фото: Nord-News
Сейчас также читают: У ж/д вокзала в Мурманске штормовой ветер повалил елку
