Психотерапевт рассказала жителям Мурманской области, как вернуться в строй после новогодних праздников

09.01.2023, 14:09 Новости / Общество
Психотерапевт рассказала жителям Мурманской области, как вернуться в строй после новогодних праздников

Врач-психотерапевт поликлиники имени Н.И.Пирогова Ольга Чувадар рассказала жителям Мурманской области, как безболезненно войти в режим и вернуться в строй после новогодних праздников.

Отмечается, что если возможно, то в первый рабочий день не стоит загружать себя сразу работой по максимуму. Предлагается в первые дни заняться ее планированием с выходом в полноценный рабочий режим через 3-4 дня.

Также важно не забывать, что настроение зависит от мыслей, поэтому лучше общаться на положительные темы, например, обсудить с коллегами подарки и яркие моменты праздников.

- Мы все помним, что привычка формируется за две недели. Если через этот период не получается войти в полноценный рабочий ритм, то можно обратиться к специалисту, чтобы постпраздничный синдром, сопровождаемый апатией, раздражительностью, снижением настроения и т.д. не перерос в депрессивный, - подчеркнула Ольга Чувадар.

Фото: Nord-News

Сейчас также читают: У ж/д вокзала в Мурманске штормовой ветер повалил елку

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:03Молочную ферму без коров продают в Териберке за 250 млн

15:43Подключение освещения на трассе в Североморск выполнят до конца года — Минтранс

14:34Реконструкцию Ледового дворца в Оленегорске завершат до конца года

12:21Из Мурманска в Калининград можно будет добраться без пересадки

11:01Участники экспедиции «Россия 360» вступят в «Арктический диалог»

10:07Официальный сайт мурманского лицея ведет в онлайн-казино

09:05Рождаемость увеличилась в Мурманске на 19 детей за год

19:05Сейчас вылетит мишка: косолапые попали на фотоловушки в Лапландском заповеднике

18:35«Пробовали рисовать природу, но зацепили гаражи»: выставка необычных пленэров открылась в Мурманске

18:10Ремонтник в Кировске скончался от потери крови после пореза пилой

17:13Военнослужащий из Печенгского гарнизона осужден за уклонение от службы на 8 лет

16:55Чаще всего — коммунальные проблемы: Игорь Морарь рассказал на что жалуются депутатам

16:40Туристу холод не помеха: купальный сезон в Териберке продолжается

16:20«Падает плитка и течёт крыша»: Кирилл Крок разочарован состоянием Театра Северного флота

16:10Открыт проезд по автодороге Кола-Серебрянские ГЭС

17:02Герань или пеларгония не цветет: решите эту проблему всего одной таблеткой — бутонизацию будет не остановить

16:02Просто нарежьте мясо с овощами и запеките — невероятно вкусно!

15:02Осенние тренды 2024: 6 вещей, которых стоит избегать женщинам plus-size

Все новости