Врачи поликлиники и стационара ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России рассказали жителям Мурманской области, как правильно подготовиться к крещенским купаниям, которые пройдут 19 января.
По традиции в этот день нужно трижды окунуться в купель с ледяной водой. К прорубям в виде креста выстраиваются целые очереди желающих - иногда там можно встретить даже детей и беременных женщин.
По словам заведующего хирургическим отделением ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ильи Ускова, если здоровье позволяет и организм подготовлен, то такое купание пойдет только на пользу. Моржевание укрепляет иммунитет, если этим заниматься систематически.
Отмечается, что это зарядка для сосудов: холодная вода сужает расширенные сосуды теплого тела. Организм северянина должен быть закаленным, и закаляться нужно правильно.
Подготовка к нырянию в прорубь занимает месяцы. Надо начинать с малого - с более умеренных температур, а не с крещенских морозов. У неподготовленного человека, который провел даже пару минут в ледяной воде, может случиться мышечный спазм, спирание дыхания, да вплоть до обморочного состояния. Поэтому всегда на Крещение у проруби дежурят машины скорой помощи.
Заведующий отделением врачей общей практики поликлиники ММЦ имени Н.И. Пирогова Михаил Торопов предупредил, что ни перед купанием, ни после него нельзя употреблять алкоголь - он создает лишь краткосрочную иллюзию тепла, а на самом деле повышает риск переохлаждения.
«Если здоровье позволяет, и вы решили купаться, не забудьте взять с собой сменную одежду и обувь, чтобы не вставать ногами на снег. Одежда и обувь должны быть с удобными застежками: на морозе проще справиться с «молнией», чем со шнурками и пуговицами. Погружаться в прорубь лучше всего в купальнике», - поделился он практическими рекомендациями.
Ранее Nord-News сообщало, что Крещенские купания в Мурманске разрешены только на Семеновском озере в районе школы зимнего плавания «Домик моржей».
Фото: Nord-News
Сейчас также читают: Мурманск занял 9 место в рейтинге по качеству жизни
