Сегодня отмечается День розыска забытых благодарностей. Это не самый популярный, но важный для многих праздник. Суть его в том, чтобы вспомнить о людях, заслуживающих благодарности. Nord-News пообщался с психологами из Мурманска и рассказывает, почему важно говорить такое простое, но такое нужно слово «спасибо».
Благодарность – это чувство признательности за то, что имеешь или получил. Ее можно выражать и делиться с другими, а можно держать это приятное ощущение в себе.
Педагог-психолог Ирина Маркова уверена, что без благодарности к себе невозможно и другому сказать «спасибо». «Потому что мы не можем понять и осознать – за что мы это делаем, если сами себе такую ценность не даем», – подчеркнула она.
– Психологи-гуманисты очень много говорят об этом. О том, что надо быть благодарным не только окружающим, но и себе. Поскольку вот это чувство, его переживание очень плодотворно сказывается на самочувствии. Для человека, который благодарит себя за то, что он что-то может и мир, который дает ему эти возможности, это очень большой ресурс, – отмечает педагог-психолог Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Мурманской области Елена Шмуйлович.
Чувство признательности к себе и другим помогает преодолевать кризисные ситуации, отмечают специалисты. Согласно исследованиям, люди, испытывающие это чувство, легче выходят из стрессовых ситуаций и переживают конфликты, быстрее восстанавливаются.
Мурманские психологи полагают, что Новый год – хороший повод проявить благодарность и сделать подарок человеку, принесшему тебе в этом году добро. Кроме того, это повод подумать, кто тебя окружает, поразмышлять, насколько они дороги и важны.
Фото: Екатерина Громова
Сейчас также читают: КОЛОНКА РЕАКЦИИ. 2023 – мы это пережили
