Медики озвучили северянам рекомендации по профилактике простуды во время новогодних праздников, когда развлекательные мероприятия проводятся чаще, и жители Заполярья выходят в места массового скопления и ли даже в гости друг к другу.
- В эту пору риск заразиться вирусными инфекционными заболеваниями особенно высок. Несовершеннолетние особенно подвержены простудным заболеваниям в этот период. Конечно, это не означает, что детей надо оставить дома и оставить без праздника, - отметили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики региона.
Так, соблюдение простых принципов здорового образа жизни помогут защитить семью от простуды и гриппа: сбалансированная пища, богатая витаминами, полноценный сон, свежий воздух, активный отдых и правила личной гигиены, с которыми родители должны не только ознакомить своих чад, но и соблюдать сами.
Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали мурманчанам рекомендации, как, выходя из дома, свести риск заболевания ОРВИ и гриппом к минимуму:
- если Вы выходите в места скопления людей, используйте одноразовые медицинские маски;
- не прикасайтесь руками к вашему лицу, особенно к губам, носу и глазам;
- регулярно мойте руки с мылом несколько раз в день или используйте антисептические средства, особенно после возвращения домой;
- одевайтесь в соответствии с погодой и не переохлаждайтесь;
- исключите контакт с людьми, у которых есть признаки простудных заболеваний.
Специалисты настоятельно рекомендуют при ухудшении самочувствия и появлении первых признаков заболевания оставаться дома, чтобы не стать источником массового распространения вирусной инфекции.
Если вы все-таки заболели:
- необходимо вызвать врача на дом;
- контролировать температуру тела;
- используйте пульсоксиметр для контроля насыщения крови кислородом (нормальное значение - 95-100);
- пить не менее 1,5 литров жидкости в день (питьевая вода, ягодные морсы, компоты, чай с лимоном).
- Придерживайтесь данных рекомендаций и будьте здоровы! С Новым годом!!! - резюмировали в Центре.
Фото: Nord-News
Сейчас также читают: Оба склона горнолыжного комплекса «Большой Вудъявр» открыли для катаний
