17:0414.01.24

Пожилым северянам дали рекомендации по профилактике травматизма зимой

Пожилым северянам дали рекомендации по профилактике травматизма зимой

Молодежь и люди среднего возраста, в большинстве своем, получают травмы по неосторожности. А причины простые: засмотрелись, поторопились или потеряли координацию из-за алкогольного опьянения. В пожилом и старческом возрасте у людей появляются сложности с ходьбой, равновесием, другие возраст-ассоциированные проблемы со здоровьем, вследствие чего растет риск травматизма в результате падений и их последствий.

С возрастом распространенность синдрома падений увеличивается. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них - повторно. Примерно 10%-15% падений приводят к серьезным повреждениям, таким как травма головы или перелом шейки бедра, 20%-30% получают повреждения, приводящие к снижению их мобильности.

По некоторым источникам, падения являются пятой причиной смерти пожилых людей (после сердечно-сосудистых, онкологических, цереброваскулярных заболеваний и болезней легочной системы).

В перечне причин зимнего травматизма первенство занимает гололед. Как правило, дети меньше всего страдают от зимних травм, так как они умеют правильно группироваться при падении и отделываются легкими ушибами. Люди пожилого возраста получают наиболее серьезные переломы ввиду хрупкости костей из-за остеопороза. Чем больше вес, тем больше вероятность переломов при падении.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала советы, как пожилым людям, выходя на улицу зимой, свести риск падения к минимуму.

- Самое главное правило - быть осторожным, не торопиться и внимательно смотреть под ноги. Зимой местом повышенной опасности является тротуар с наледью, где не посыпан песок и плохое освещение. Старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, возвышенности, лестницы), - подчеркнула врач.

Старайтесь выходить в светлое время суток, надевайте обувь с рифленой, противоскользящей подошвой.

Еще одним важным правилом профилактики зимнего травматизма является умение падать. При потере равновесия надо стараться избегать падения плашмя и необходимо сгруппироваться.

- Только не торопитесь сразу подняться, убедитесь, что травм нет, попросите прохожих вам помочь. При головокружении, резкой боли в травмированных конечностях необходимо обязательно обратиться к врачу, - заострила внимание специалист.

Фото: Екатерина Громова

Сейчас также читают: У яков, ослов и альпаков в Мурманской области в 2023 году сапа и бруцеллеза не обнаружено

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

18:15Туристам предлагают забронировать билеты на круизы в Арктику за 3 миллиона рублей

17:20В Кандалакше заметили редкую гостью Заполярья — кедровку

16:58В Мурманске установили 30 гранитных волн у мемориала погибшим в мирное время морякам

16:41Как получить краткосрочный займ без отказа: советы по увеличению шансов на одобрение

16:28«Самое время»: В Заполярном начался ремонт крыши дома на ул. Мира

16:05Песчаный посёлок Шойна на полуострове Канин Нос может составить конкуренцию Кузомени

15:32Клиенты ВТБ получат кешбэк за остатки средств на счетах

15:24Профиль Ленина «держится» на скале Заозерска вопреки всем ненастьям

15:08Ж/д станцию Магнетиты перевели в цифровой режим управления

14:34Небесное комбо: жители Полярного сфотографировали комету, пролетающую на фоне северного сияния

14:05Буровые колонны и кресло Губермана: В Заполярье презентовали проект турмаршрута к Кольской сверхглубокой

13:23«Мурманск, это было нечто!» — группа «Ария» о своих впечатлениях от концерта в Заполярье

13:09«Осадочек остался»: Жители Мурмашей дождались перехода к зданию только после открытия там «Сопок»

12:34В Алакуртти украли дорожный знак вместе с опорой

12:28Депутат мурманского Горсовета Сергей Коробков отмечает 70-летие

06:20Кроме шуток, кости по-вологодски вызвали забавное воспоминание о детстве

05:17Сколько килограммов в месяц можно сбросить при полном отказе от хлеба

04:21Слабым и безжизненным волосам придаст жизни «замещающая» процедура

Все новости