Пожилым северянам дали рекомендации по профилактике травматизма зимой

Пожилым северянам дали рекомендации по профилактике травматизма зимой

Молодежь и люди среднего возраста, в большинстве своем, получают травмы по неосторожности. А причины простые: засмотрелись, поторопились или потеряли координацию из-за алкогольного опьянения. В пожилом и старческом возрасте у людей появляются сложности с ходьбой, равновесием, другие возраст-ассоциированные проблемы со здоровьем, вследствие чего растет риск травматизма в результате падений и их последствий.

С возрастом распространенность синдрома падений увеличивается. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них - повторно. Примерно 10%-15% падений приводят к серьезным повреждениям, таким как травма головы или перелом шейки бедра, 20%-30% получают повреждения, приводящие к снижению их мобильности.

По некоторым источникам, падения являются пятой причиной смерти пожилых людей (после сердечно-сосудистых, онкологических, цереброваскулярных заболеваний и болезней легочной системы).

В перечне причин зимнего травматизма первенство занимает гололед. Как правило, дети меньше всего страдают от зимних травм, так как они умеют правильно группироваться при падении и отделываются легкими ушибами. Люди пожилого возраста получают наиболее серьезные переломы ввиду хрупкости костей из-за остеопороза. Чем больше вес, тем больше вероятность переломов при падении.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала советы, как пожилым людям, выходя на улицу зимой, свести риск падения к минимуму.

- Самое главное правило - быть осторожным, не торопиться и внимательно смотреть под ноги. Зимой местом повышенной опасности является тротуар с наледью, где не посыпан песок и плохое освещение. Старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, возвышенности, лестницы), - подчеркнула врач.

Старайтесь выходить в светлое время суток, надевайте обувь с рифленой, противоскользящей подошвой.

Еще одним важным правилом профилактики зимнего травматизма является умение падать. При потере равновесия надо стараться избегать падения плашмя и необходимо сгруппироваться.

- Только не торопитесь сразу подняться, убедитесь, что травм нет, попросите прохожих вам помочь. При головокружении, резкой боли в травмированных конечностях необходимо обязательно обратиться к врачу, - заострила внимание специалист.

Фото: Екатерина Громова

Сейчас также читают: У яков, ослов и альпаков в Мурманской области в 2023 году сапа и бруцеллеза не обнаружено

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:10Два ретро-автомобиля арестовали в Мурманской области за попытку ввоза из Норвегии в качестве культценностей

18:30Мурманский орнитолог выхаживает дятла Аркашу, который очень хотел на Северный полюс

18:02Кадры со съемок сериала «Король и Шут» на полуострове Рыбачий появились в Сети

17:15Хоть глаз выколи: северяне жалуются на непроглядную темноту на лестнице и детской площадке

17:14Северянам посоветовали, как бороться с парковкой авто на газонах

16:48Рыбак показал богатый улов беломорской сельди в Зеленоборском

16:21В Мурманской области уличенные в коррупции заплатили более 1,1 млн рублей штрафов

16:14Фотоловушка Лапландского заповедника запечатлела пятнистого зайку

15:54На родине «брата» мурманского «Алёши» в Болгарии напомнили, что Россия — друг

15:52IT-кампус бесплатной «Школы 21» от Сбера откроется в Мурманске

15:40В Оленегорске появилось граффити с изображением Виктора Цоя

15:10Мурманчане возмущены отсутствием нормальной парковки на Привокзальной площади

14:53Юные хоккеисты остались без формы — мурманская спортшкола просит помощи

13:43«Лучшие ямы» Мурманска обнаружили на ул. Полярные Зори

13:28В Военно-морском музее Мурманска откроют экспозицию, посвящённую современной истории Севфлота

18:22Вилка, прищепка для белья, молоток и клей: 7 оригинальных швейных секретов — о них мало кто знает

17:20Почему чернеет серебро: мифы и реальность — подручные средства очистят предметы за секунды

16:17Сербский пирог из теста «филло»: вместо надоевшей шарлотки — листы складываем в гармошку

Все новости